Temos que aproveitar todos os pequenos momentos para treinar, caso contrário este tempo irá atrasar em muito a nossa preparação. Por isso, assim que acabei as aulas, saí a correr, peguei na bicicleta e fui treinar para as rotundas. Mas como os dias já estão maiores, aproveitei a luz antes de anoitecer para rolar até ao Fundão. No regresso fiz as 20 voltas às rotundas.
O tempo pode ainda estar chuvoso, mas o que é certo é que a temperatura já está mais amena. Posso dizer que nas últimas voltas tive calor!
Em baixo vemos o gráfico curioso da altimetria do treino de hoje. Conforme podem verificar, estão lá as 20 voltas...
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 54,90 km | ||
Tempo: | 1 hora e 43 minutos | ||
Média: | 32,0 km/h | ||
Clima: | Vento fraco. | ||
Coração: | 155 bpm | ||
T. acumul.: | 595 m | ||
Calorias: | 1926 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Covilhã + Rotundas (20 voltas simples em sprint progressivo.) | ||
Observações: |
|
Total do mês |
1 | 0 | 1 | 7 | , | 8 | 4 | km |
0 | 3 | 3 | h | 4 | 4 | m | 2 | 1 | s |
2018 |
0 | 5 | 3 | 3 | 9 | , | 4 | 3 | km |
1 | 8 | 6 | h | 5 | 8 | m | 0 | 1 | s |
2017 |
1 | 1 | 2 | 1 | 4 | , | 5 | 2 | km |
4 | 1 | 0 | h | 0 | 6 | m | 1 | 8 | s |
2016 |
0 | 4 | 8 | 5 | 0 | , | 9 | 4 | km |
1 | 8 | 0 | h | 3 | 0 | m | 2 | 7 | s |
2015 |
0 | 1 | 3 | 5 | 0 | , | 0 | 0 | km |
2014 |
0 | 7 | 6 | 3 | 3 | , | 8 | 8 | km |
2 | 9 | 4 | h | 4 | 2 | m | 2 | 7 | s |
2013 |
0 | 3 | 2 | 4 | 3 | , | 2 | 9 | km |
2012 |
0 | 4 | 3 | 8 | 8 | , | 3 | 4 | km |
2011 |
0 | 5 | 6 | 5 | 7 | , | 5 | 1 | km |
2010 |
0 | 8 | 1 | 9 | 5 | , | 1 | 2 | km |
2009 |
1 | 5 | 7 | 4 | 4 | , | 3 | 1 | km |
2008 |
1 | 4 | 6 | 9 | 6 | , | 5 | 0 | km |
2007 |
1 | 4 | 0 | 5 | 0 | , | 9 | 7 | km |
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