Saí às 14h 45m para mais um treino. Era para ter saído às 9h, mas o cansaço era tanto que não deu. Fica para a semana a volta a Espanha...
É incrível como duas semanas sem treinar nos podem fazer regredir tanto. Manter um ritmo elevado sem grande esforço só dura duas horas. Depois é que são os problemas... Tenho de continuar a treinar.
Ninho do Açor
A volta de hoje foi de três brasões. As freguesias que me faltavam são: Ninho do Açor (Castelo Branco), Póvoa de Rio de Moinhos (Castelo Branco) e São Miguel de Acha (Idanha-a-Nova).
O brasão da freguesia de Póvoa de Rio de Moinhos tem de ser por foto!
Ficha Técnica
| Parceiros: | - |
| Distância: | 125,05 km |
| Tempo: | 4 horas e 10 minutos |
| Média: | 30,0 km/h |
| Clima: | Vento moderado e temperatura entre os 22 e 31ºC. |
| Percurso: | Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, Casal da Fraga, São Vicente da Beira, Ninho do Açor, Tinalhas, Póvoa de Rio de Moinhos, Alcains, Escalos de Cima, São Miguel de Acha, Orca, Vale de Prazeres, Fundão, Covilhã |
| Observações: | |
