Segunda-feira, 28 de Fevereiro de 2011

Treinos de Janeiro e Fevereiro

 16 de Janeiro de 2011

 

 Passeio com direito a um brasão: Paços (Sabrosa).

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros:Gil e Nelinho
Distância:

46,83 km

Tempo:2 horas
Média:23,3 km/h
Clima:

Vento fraco

Coração:

134 bpm

T. acumul.:

662 m

Calorias:1467 cal
Percurso:Lordelo, Vila Real, Constantim, São Cibrão, Antas, São Martinho de Antas, Paços, Sabrosa, Paços, Constantim, Vila Real, Lordelo
Observações:

 

 

 

7 de Fevereiro de 2011

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

55,60 km

Tempo:2 horas e 13 minutos
Média:25,2 km/h
Clima:

Vento fraco

Coração:

149 bpm

T. acumul.:

786 m

Calorias:1879 cal
Percurso:Covilhã, Fundão, Aldeia de Joanes, Telhado, Barco, Coutada, Peso, Vales do Rio, Dominguizo, Tortosendo, Covilhã
Observações:

 -

 

 

9 de Fevereiro de 2011

 

Ficha Técnica 

Parceiros:Johnny Vet
Distância:

77,13 km

Tempo:3 horas e 4 minutos
Média:25,1 km/h
Clima:

 -

Coração:

145 bpm

T. acumul.:

1081 m

Calorias:2620 cal
Percurso:Covilhã, Tortosendo, Dominguizo, Alcaria, Peroviseu, Capinha, Alpedrinha, Fundão, CovilhãCovilhã, Fundão, Covilhã
Observações:

 -

 

 

22 de Fevereiro de 2011

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

59,76 km

Tempo:2 horas e 13 minutos
Média:27,0 km/h
Clima:

 -

Coração:

156 bpm

T. acumul.:

812 m

Calorias:2029 cal
Percurso:Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Fundão, Covilhã
Observações:

 -

 

 

23 de Fevereiro de 2011

 

Ficha Técnica 

Parceiros:Johnny Vet
Distância:

66,82 km

Tempo:2 horas e 36 minutos
Média:25,7 km/h
Clima:

 -

Coração:

135 bpm

T. acumul.:

759 m

Calorias:2145 cal
Percurso:Covilhã, Caria, Quinta dos Termos, Monte do Bispo, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Covilhã
Observações:

 -

 

 

24 de Fevereiro de 2011

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

60,03 km

Tempo:2 horas e 15 minutos
Média:26,8 km/h
Clima:

 -

Coração:

146 bpm

T. acumul.:

902 m

Calorias:2060 cal
Percurso:Covilhã, Orjais, Valhelhas, Vale de Amoreiras, Verdelhos, Gibaltar, Covilhã
Observações:

 -

publicado por beirabike às 19:41
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