16 de Janeiro de 2011
Passeio com direito a um brasão: Paços (Sabrosa).
Ficha Técnica
Parceiros: | Gil e Nelinho | ||
Distância: | 46,83 km | ||
Tempo: | 2 horas | ||
Média: | 23,3 km/h | ||
Clima: | Vento fraco | ||
Coração: | 134 bpm | ||
T. acumul.: | 662 m | ||
Calorias: | 1467 cal | ||
Percurso: | Lordelo, Vila Real, Constantim, São Cibrão, Antas, São Martinho de Antas, Paços, Sabrosa, Paços, Constantim, Vila Real, Lordelo | ||
Observações: |
|
7 de Fevereiro de 2011
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 55,60 km | ||
Tempo: | 2 horas e 13 minutos | ||
Média: | 25,2 km/h | ||
Clima: | Vento fraco | ||
Coração: | 149 bpm | ||
T. acumul.: | 786 m | ||
Calorias: | 1879 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Aldeia de Joanes, Telhado, Barco, Coutada, Peso, Vales do Rio, Dominguizo, Tortosendo, Covilhã | ||
Observações: | - |
9 de Fevereiro de 2011
Ficha Técnica
Parceiros: | Johnny Vet | ||
Distância: | 77,13 km | ||
Tempo: | 3 horas e 4 minutos | ||
Média: | 25,1 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 145 bpm | ||
T. acumul.: | 1081 m | ||
Calorias: | 2620 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Tortosendo, Dominguizo, Alcaria, Peroviseu, Capinha, Alpedrinha, Fundão, CovilhãCovilhã, Fundão, Covilhã | ||
Observações: | - |
22 de Fevereiro de 2011
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 59,76 km | ||
Tempo: | 2 horas e 13 minutos | ||
Média: | 27,0 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 156 bpm | ||
T. acumul.: | 812 m | ||
Calorias: | 2029 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Fundão, Covilhã | ||
Observações: | - |
23 de Fevereiro de 2011
Ficha Técnica
Parceiros: | Johnny Vet | ||
Distância: | 66,82 km | ||
Tempo: | 2 horas e 36 minutos | ||
Média: | 25,7 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 135 bpm | ||
T. acumul.: | 759 m | ||
Calorias: | 2145 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Caria, Quinta dos Termos, Monte do Bispo, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Covilhã | ||
Observações: | - |
24 de Fevereiro de 2011
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 60,03 km | ||
Tempo: | 2 horas e 15 minutos | ||
Média: | 26,8 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 146 bpm | ||
T. acumul.: | 902 m | ||
Calorias: | 2060 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Orjais, Valhelhas, Vale de Amoreiras, Verdelhos, Gibaltar, Covilhã | ||
Observações: | - |
Total do mês |
1 | 0 | 1 | 7 | , | 8 | 4 | km |
0 | 3 | 3 | h | 4 | 4 | m | 2 | 1 | s |
2018 |
0 | 5 | 3 | 3 | 9 | , | 4 | 3 | km |
1 | 8 | 6 | h | 5 | 8 | m | 0 | 1 | s |
2017 |
1 | 1 | 2 | 1 | 4 | , | 5 | 2 | km |
4 | 1 | 0 | h | 0 | 6 | m | 1 | 8 | s |
2016 |
0 | 4 | 8 | 5 | 0 | , | 9 | 4 | km |
1 | 8 | 0 | h | 3 | 0 | m | 2 | 7 | s |
2015 |
0 | 1 | 3 | 5 | 0 | , | 0 | 0 | km |
2014 |
0 | 7 | 6 | 3 | 3 | , | 8 | 8 | km |
2 | 9 | 4 | h | 4 | 2 | m | 2 | 7 | s |
2013 |
0 | 3 | 2 | 4 | 3 | , | 2 | 9 | km |
2012 |
0 | 4 | 3 | 8 | 8 | , | 3 | 4 | km |
2011 |
0 | 5 | 6 | 5 | 7 | , | 5 | 1 | km |
2010 |
0 | 8 | 1 | 9 | 5 | , | 1 | 2 | km |
2009 |
1 | 5 | 7 | 4 | 4 | , | 3 | 1 | km |
2008 |
1 | 4 | 6 | 9 | 6 | , | 5 | 0 | km |
2007 |
1 | 4 | 0 | 5 | 0 | , | 9 | 7 | km |
. Vila Nova de Oliveirinha ...
. Segunda volta por Espanha...
. Primeira "incursão" por E...
. 2018
. Volta durinha por Fornos ...
. Links importantes
. Outros blogs