9 de Setembro de 2010
Ida ao Fundão para fazer um teste à condição física. Boa antes, pior depois…
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 29,15 km | ||
Tempo: | 51 minutos e 53 segundos | ||
Média: | 33,7 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 159 bpm | ||
T. acumul.: | 304 m | ||
Calorias: | 1047 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Covilhã | ||
Observações: | Dei cabo das costas... |
16 de Setembro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 68,92 km | ||
Tempo: | 2 horas e 32 minutos | ||
Média: | 27,1 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 133 bpm | ||
T. acumul.: | 844 m | ||
Calorias: | 2335 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Lavacolhos, Silvares, Ourondo, Paul, Tortosendo, Covilhã | ||
Observações: | - |
23 de Setembro de 2010
Passeio duplo...
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 57,39 km | ||
Tempo: | 2 horas e 10 minutos | ||
Média: | 26,5 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 147 bpm | ||
T. acumul.: | 747 m | ||
Calorias: | 1879 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Fundão, Covilhã | ||
Observações: | - |
Ficha Técnica
Parceiros: | Johnny Vet e Tiago Lages | ||
Distância: | 72,34 km | ||
Tempo: | 2 horas e 46 minutos | ||
Média: | 26,1 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 138 bpm | ||
T. acumul.: | 764 m | ||
Calorias: | 2361 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Caria, Casteleiro, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Covilhã | ||
Observações: | Passeio nocturno |
25 de Setembro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | Grupo de Vila Real (no regresso) | ||
Distância: | 103,43 km | ||
Tempo: | 3 horas e 48 minutos | ||
Média: | 27,2 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 139 bpm | ||
T. acumul.: | 1363 m | ||
Calorias: | 3825 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Orjais, Valhelhas, Vale de Amoreira, Sameiro, Manteigas, Sameiro, Vale de Amoreiras, Valhelhas, Orjais, Covilhã | ||
Observações: | Ao encontro do grupo de Vila Real. |
26 de Setembro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | Paulo Max | ||
Distância: | 110,15 km | ||
Tempo: | 4 horas e 9 minutos | ||
Média: | 26,5 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 131 bpm | ||
T. acumul.: | 1283 m | ||
Calorias: | 3620 cal | ||
Percurso: | Valverde del Fresno, Cilleros, Moraleja, Huélaga, Calzadilla, Embalse de Borbollon, Villasbuenas de Gata, Hoyos, Valverde del Fresno | ||
Observações: | Baptismo em Espanha... |
15 de Outubro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 29,02 km | ||
Tempo: | 54 minutos e 58 segundos | ||
Média: | 31,7 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 154 bpm | ||
T. acumul.: | 314 m | ||
Calorias: | 1014 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Covilhã | ||
Observações: | - |
18 de Outubro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 87,22 km | ||
Tempo: | 3 horas e 5 minutos | ||
Média: | 28,3 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 149 bpm | ||
T. acumul.: | 1086 m | ||
Calorias: | 2882 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Soalheira, Lardosa, Soalheira, Alpedrinha, Fundao, Covilhã | ||
Observações: | - |
23 de Outubro de 2010
Passeio de três brasões: Cerdeira (Sabugal), Rochoso (Guarda) e Pousade (Guarda).
Ficha Técnica
Parceiros: | Paulo Max | ||
Distância: | 152,22 km | ||
Tempo: | 5 horas e 40 minutos | ||
Média: | 26,8 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 142 bpm | ||
T. acumul.: | 2065 m | ||
Calorias: | 5135 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Santo Estevão, Sabugal, Quintas de Sao Bartolomeu, Rapoula do Coa, Peroficós, Cerdeira do Coa, Parada, Rochoso, Pombal, Pousade, Castanheira, Pínzio, Granja, Almeidinha, Gonçalo Bocas, Arrifana, Guarda, Santa Cruz, Venda da Vela, Gaia, Ginjal, Orjais, Covilhã | ||
Observações: | - |
20 de Novembro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 72,87 km | ||
Tempo: | 2 horas e 27 minutos | ||
Média: | 29,7 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 148 bpm | ||
T. acumul.: | 620 m | ||
Calorias: | 2336 cal | ||
Percurso: | Covilhã,Peroviseu, Capinha, Penamacor, Capinha, Peroviseu | ||
Observações: | Chuva no regresso... |
27 de Novembro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 61,28 km | ||
Tempo: | 2 horas e 22 minutos | ||
Média: | 25,9 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 150 bpm | ||
T. acumul.: | 881 m | ||
Calorias: | 1989 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Fundão, Covilhã | ||
Observações: | - |
18 de Dezembro de 2010
Ficha Técnica
Parceiros: | Gil e Marialves | ||
Distância: | 42,81 km | ||
Tempo: | 1 hora e 47 minutos | ||
Média: | 24,0 km/h | ||
Clima: | - | ||
Coração: | 135 bpm | ||
T. acumul.: | 516 m | ||
Calorias: | 1424 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Peroviseu, Capinha, Valverde, Fundão, Covilhã | ||
Observações: | - |
Total do mês |
1 | 0 | 1 | 7 | , | 8 | 4 | km |
0 | 3 | 3 | h | 4 | 4 | m | 2 | 1 | s |
2018 |
0 | 5 | 3 | 3 | 9 | , | 4 | 3 | km |
1 | 8 | 6 | h | 5 | 8 | m | 0 | 1 | s |
2017 |
1 | 1 | 2 | 1 | 4 | , | 5 | 2 | km |
4 | 1 | 0 | h | 0 | 6 | m | 1 | 8 | s |
2016 |
0 | 4 | 8 | 5 | 0 | , | 9 | 4 | km |
1 | 8 | 0 | h | 3 | 0 | m | 2 | 7 | s |
2015 |
0 | 1 | 3 | 5 | 0 | , | 0 | 0 | km |
2014 |
0 | 7 | 6 | 3 | 3 | , | 8 | 8 | km |
2 | 9 | 4 | h | 4 | 2 | m | 2 | 7 | s |
2013 |
0 | 3 | 2 | 4 | 3 | , | 2 | 9 | km |
2012 |
0 | 4 | 3 | 8 | 8 | , | 3 | 4 | km |
2011 |
0 | 5 | 6 | 5 | 7 | , | 5 | 1 | km |
2010 |
0 | 8 | 1 | 9 | 5 | , | 1 | 2 | km |
2009 |
1 | 5 | 7 | 4 | 4 | , | 3 | 1 | km |
2008 |
1 | 4 | 6 | 9 | 6 | , | 5 | 0 | km |
2007 |
1 | 4 | 0 | 5 | 0 | , | 9 | 7 | km |
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