Sexta-feira, 14 de Abril de 2017

Volta Santa!

Depois do passeio de ontem foi dar a volta de Penamacor com o Bruno André.

Saímos às 9h da loja dele e fomos na direção de Caria. Na subida para a Srª do Carmo ainda encontrámos quatro ciclistas, entre eles estavam o Bruno Fernandes e o Alberto Martins, que iam na direção de Manteigas.  Estava tudo a correr bem até chegar na estrada para o Casteleiro. Aí começou a dar-me a fome e fiquei preocupado. É que eu estou acostumado a sair depois de almoçar e o pequeno almoço não é bem a mesma coisa. Além disso, o Bruno não dava descanso... e dizia ele que tinha receio de andar comigo! Parámos no Casteleiro onde tomei um café e comi um chocolate. Remédio santo! Não voltei a sentir fome, mas o Bruno continuou a puxar bem... O resultado foi que chegámos a Penamacor primeiro do que o virtual: média de 30.3km/h!

O resto da volta foi a gerir os ganhos, chegando mesmo a ter 30.6km/h. 

Estamos prontos para a ida a Fátima no próximo sábado dia 22 de abril! Talvez ainda façamos uma volta treino durante a semana. Logo se vê!

20170414_130213[1].jpg

Não foi à partida, foi à chegada!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Bruno André
Distância:

106,00 km

Tempo: 3 horas e 44 minutos
Média: 28,4 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

Esqueci-me da banda: entre os 145 bpm e os 155 bpm

T. acumul.:

1209 m

Calorias:

3651 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Vale da Srª da Póvoa, Meimoa, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Tortosendo, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 13:00
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Repouso...
Total do mês
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2016
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1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
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