Quinta-feira, 13 de Abril de 2017

Volta inédita pelas bandas de cá...

Como amanhã vou dar uma volta com o Bruno André, hoje resolvi aproveitar a bela tarde e dar uma volta sem passar dos 135 bpm e tentando fazer uma média perto dos 28km/h. Não podia chegar puxar muito porque iria fazer subir a pulsação média. Por isso, foi gerindo o esforço até à Covilhã. No começo ainda cheguei aos 138 bpm devido às subidas do Tortosendo, mas longe dos 158 bpm de terça-feira!

20170413_140152[1].jpg

A estrada de Teixeira ainda está fechada! Nem de bike se passa! Só a pé...

20170413_143006[1].jpg

Isto é a primavera... lindo!

 Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

126,97 km

Tempo: 4 horas e 37 minutos
Média: 27,5 km/h
Clima: Vento fraco passando a moderado

Coração:

134 bpm

T. acumul.:

1397 m

Calorias:

4180 cal

Percurso:

Covilhã, Tortosendo, Unhais da Serra, Pedras Lavradas, Unhais da Serra, Ourondinho, Taliscas, Paul, Ourondo, Silvares, Lavacolhos, Castelejo, Souto da Casa, Fundão, Alcaria, Tortosendo, Covilhã

Observações:  

 

 

publicado por beirabike às 18:00
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Próxima volta

Amanhã, dia 12 de outubro a caminho do Angliru, Gamoniteiro e Lagos de Covadonga! Os invejosos que fiquem a morder-se!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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