Sábado, 8 de Abril de 2017

Obrigado 'Senhor'

Que dia maravilhoso! Até agora, o melhor dia deste ano para pedalar! Simplesmente magnífico! E nem a minha lesão conseguiu prejudicar este dia... 

Saí ao meio dia. O vento quase que não existia. Comecei com cautelas, não fosse começar a doer a perna. Na primeira hora fiz média de 31km/h e já ia a caminho de Vale d'Urso. Na descida para São Vicente da Beira resolvi baixar o ritmo para fazer descer o batimento cardíaco médio por minuto que ia nos 144. Consegui baixar para os 141 e mesmo assim a segunda hora também foi de 31km/h de média. Mas ainda vinha o pior: a subida para São Miguel de Acha. Não que seja muito inclinada, mas é relativamente longa para quem já vem a puxar sozinho há algum tempo... O resultado foi uma média de 28km/h na terceira hora. Ao chegar perto de Penamacor, o virtual começou a ir embora e pensei que por hoje chegava de tanto puxar. Mas para minha supressa, acabei fazendo uma média de 30km/h na quarta hora! Foi exatamente no final desta quarta hora que encontrei o grupo do Jorge e do João Esgalhado. Estavam indo na direção de Penamacor. A quinta hora foi só gerir, acompanhando o virtual "com os olhos" e com isso fiz uma média de 29km/h. Se eu soubesse que chegaria tão bem, teria ido até Castelo Branco! 

Para aqueles que vira e mexe vêm ver o que eu ando fazendo, não se assustem. Essas médias só são possíveis porque eu agarro-me aos carros nas subidas! Ah! Ah! Ah! Ah! Ah! Ah! 

20170407_125429[1].jpg

Cova da Beira

20170407_125455[1].jpg

20170407_132214[1].jpg

Primeira benção do dia: Vale d'Urso!

20170407_132234[1].jpg

20170407_132241[1].jpg

Serra da Gardunha

20170407_134412[1].jpg

Barragem do Pisco

20170407_134429[1].jpg

São Vicente da Beira

20170407_143529[1].jpg

Segunda benção do dia: Escalos de Cima

20170407_143600[1].jpg

20170407_143754[1].jpg

Fonte de Santo Amaro em

Escalos de Cima

20170407_153712[1].jpg

Terceira benção do dia: Pedrógão de São Pedro

20170407_153744[1].jpg

20170407_164607[1].jpg

20170407_165448[1].jpg

Capinha

 

 Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

155,43 km

Tempo: 5 horas e 12 minutos
Média: 29,8 km/h
Clima: Vento fraco

Coração:

142 bpm

T. acumul.:

1522 m

Calorias:

5149 cal

Percurso:

Covilhã, Tortosendo, Dominguiso, Alcaria, Fundão, Souto da Casa, Vale Mendinho, Vale d'Urso, Paradanta, Casal da Fraga, São Vicente da Beira, Tinalhas, Póvoa de Rio de Moinhos, Alcains, Escalos de Cima, São Miguel de Acha, Pedrógão de São Pedro, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Covilhã

Observações:  


 

publicado por beirabike às 22:21
link do post | comentar | favorito
|

Próxima volta

Repouso...
Total do mês
1 4 9 3 , 8 5 km
0 4 5 h 0 3 m 2 1 s

2017
0 5 4 7 6 , 4 1 km
1 8 9 h 3 6 m 1 7 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

Calendário online com feriados municipais, páscoa, carnaval, datas comemorativas e fases da lua

.posts recentes

. Passeio a Vila Velha de R...

. Passeio ao parque de camp...

. Passagem por Salgueiro do...

. Treino curto pela Gardunh...

. Dia do Trabalhador... e a...

. Liberdade, Liberdade...

. Voltar a Fátima!

. Ida a Fátima!

. Vento, vento e mais vento...

. Primeira volta de 2017 pe...

.arquivos

. Maio 2017

. Abril 2017

. Março 2017

. Março 2016

. Fevereiro 2016

. Outubro 2014

. Agosto 2014

. Junho 2014

. Maio 2014

. Abril 2014

. Março 2014

. Fevereiro 2014

. Janeiro 2014

. Outubro 2013

. Setembro 2013

. Julho 2013

. Agosto 2012

. Junho 2012

. Maio 2012

. Abril 2012

. Março 2012

. Fevereiro 2012

. Janeiro 2012

. Dezembro 2011

. Novembro 2011

. Outubro 2011

. Setembro 2011

. Agosto 2011

. Julho 2011

. Maio 2011

. Abril 2011

. Março 2011

. Fevereiro 2011

. Dezembro 2010

. Agosto 2010

. Julho 2010

. Junho 2010

. Maio 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Fevereiro 2010

. Janeiro 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Agosto 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Maio 2009

. Abril 2009

. Março 2009

. Fevereiro 2009

. Janeiro 2009

. Setembro 2008

. Fevereiro 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Março 2007

. Fevereiro 2007

.links

.Contador

blogs SAPO

.subscrever feeds