Sexta-feira, 25 de Abril de 2014

Dia da Liberdade

Ora aqui está um dia em que o melhor é ficar em casa. Estes dias de frio e bastante vento não são para mim. São mais para os profissionais...

 

Mesmo saindo depois das 14h, ainda estava frio. O vento estava forte o suficiente para ir abanando a bicicleta. E a vontade de pedalar, estranhamente ou não, não era muita. Mas como tinha planeado em queimar alguma gordura, tinha de pedalar cerca de duas horas. Assim, fui pedalando e curiosamente cheguei à Capinha apenas com mais dez segundos do que na volta passada! Ao quilómetro 30, o que aconteceu exatamente no cruzamento para Vale d'Água na estrada para Penamacor, voltei para trás e tive de enfrentar o vento de frente. Foi duro, mas não me derrubou!

 

Esta volta serviu para testar a minha forma física. Não há dúvida que está bem melhor e que ainda pode melhorar bastante. Uma vez li num livro o seguinte: "Se andares sempre devagar, o máximo que irás conseguir é andar devagar!" Por isso, para evoluir, são necessários alguns dias como este.

 

Domingo, se não chover, vou fazer de moto o reconhecimento de um percurso com no máximo 340km para ser feito de bicicleta mais lá para a frente, provavelmente em junho!

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

64,12 km

Tempo: 2 horas e 5 minutos
Média: 30,8 km/h
Clima: Vento moderado

Coração:

149 bpm

T. acumul.:

775 m

Calorias:

2285 cal

Percurso:

Covilhã, Peroviseu, Capinha, cruzamento para Vale d'Água, Caapinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 18:47
link do post | comentar | favorito
|

Próxima volta

Domingo, ida a Avis! ;-)
Total do mês
0 5 8 7 , 5 8 km
0 2 1 h 2 0 m 1 9 s

2017
0 6 6 3 6 , 1 9 km
2 3 4 h 5 8 m 3 1 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

Calendário online com feriados municipais, páscoa, carnaval, datas comemorativas e fases da lua

.posts recentes

. Batismo a Pomares, Lamega...

. Ida a Mata de Lobos...

. Volta ao contrário do hab...

. Passeio a Vila Velha de R...

. Passeio ao parque de camp...

. Passagem por Salgueiro do...

. Treino curto pela Gardunh...

. Dia do Trabalhador... e a...

. Liberdade, Liberdade...

. Voltar a Fátima!

.arquivos

. Junho 2017

. Maio 2017

. Abril 2017

. Março 2017

. Março 2016

. Fevereiro 2016

. Outubro 2014

. Agosto 2014

. Junho 2014

. Maio 2014

. Abril 2014

. Março 2014

. Fevereiro 2014

. Janeiro 2014

. Outubro 2013

. Setembro 2013

. Julho 2013

. Agosto 2012

. Junho 2012

. Maio 2012

. Abril 2012

. Março 2012

. Fevereiro 2012

. Janeiro 2012

. Dezembro 2011

. Novembro 2011

. Outubro 2011

. Setembro 2011

. Agosto 2011

. Julho 2011

. Maio 2011

. Abril 2011

. Março 2011

. Fevereiro 2011

. Dezembro 2010

. Agosto 2010

. Julho 2010

. Junho 2010

. Maio 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Fevereiro 2010

. Janeiro 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Agosto 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Maio 2009

. Abril 2009

. Março 2009

. Fevereiro 2009

. Janeiro 2009

. Setembro 2008

. Fevereiro 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Março 2007

. Fevereiro 2007

.links

.Contador

blogs SAPO

.subscrever feeds