Sexta-feira, 1 de Abril de 2011

Volta há muito desejada...

Cheguei a Vila Real e em pouco tempo estava a treinar. Tem de ser assim. Aproveitei o bom tempo para fazer uma volta que há muito tempo venho pensando nela. Como estava sozinho, não havia nada que me impedisse de a realizar. Nem o vento!

 

O mapa da altimetria realça o espetáculo da volta. Um bom treino, com uma parte a rolar junto ao Douro e depois uma subida para Vila Real que não me canço de a fazer.

 

 

 

Este foi um passeio de dois brasões: Valença do Douro (Tabuaço) e Folgosa do Douro (Armamar).

 

 

 

 

 

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

88,04 km

Tempo: 3 horas e 20 minutos
Média: 26,4 km/h
Clima:

Vento moderado a forte

Coração:

151 bpm

T. acumul.:

1245 m

Calorias: 3184 cal
Percurso: Lordelo, Vila Real, Mateus, Constantim, São Cibrão, Antas, São Martinho de Antas, Paços, Fermentões, Vilarinho de São Romão, Pinhão, Valença do Douro, Folgosa do Douro, Vilarinho dos Freires, Alvações do Tanha, Nogueira, Portela, Vila Nova, Vila Real
Observações:

 

 

publicado por beirabike às 20:00
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7 comentários:
De jmedeiros a 5 de Abril de 2011 às 16:35
Boas amigo Rogério,
Dê-me uma ajuda, qual o melhor percurso para ir à Régua, saindo de Seia?
Qual a ida á Régua com menos subidas, para depois talvez regressar por Viseu.
Ou então ir por Celorico da Beira e fazer o Alto Douro Vinhateiro até à Régua.
Um abraço
jorge Medeiros-Seia
De beirabike a 6 de Abril de 2011 às 22:48
Olá Jorge,

Não é fácil! Por Viseu deverá ser mais perto, mas há umas serrinhas para ultrapassar. Se fosse para mim, a sair de Seia eu não iria a Celorico , pois é andar muito para trás. Provavelmente encontrarás um local para subir perto de Penalva do Castelo. Depois talvez seguir na direção de Moimenta da Beira. A partir daqui começo eu bem e não custa muito.

Já tenho o trajecto da Figueira para a Covilhã. Vou estudar melhor para ter a noção dos tempos de passagem. Depois publico.

Bons passeios!
Rogério
De jmedeiros a 7 de Abril de 2011 às 16:09
Olá Rogério,
Obrigado pelo conselho, estou a ponderar muito bem qual o percurso, pois nem de carro conheço a zona, isto sem falar que eu nunca fiz mais que 211kms seguidos!
Por esse motivo o plano é sair de Seia ir a Peso da Régua e terminar em Viseu, aí se eu estiver em condições talvez regresse a Seia a pedalar e faço os 251Kms pelo primeira vez.
É uma boa ideia a ida por Penalva do Castelo, Moimenta da Beira, e o regresso ai seria por Castro d'aire e Viseu.
E por Fornos-Aguiar da Beira?!

Figueira-Covilhã estou disponivel na 5ªfeira 21 abril, para nos encontrarmo-nos na N17 em coimbra, pois dia 22 tenho Seia-Gouveia-Manteigas-Torre-Valezim-Seia com o amigo de Mafra.
Abraço e boas voltas
Jorge Medeiros-Seia
De beirabike a 7 de Abril de 2011 às 22:34
Olá Jorge,

Eu pensei inicialmente em Fornos de Algodres. Sobe de repente em Fornos, mas depois vai subindo mais devagarinho. Mas acho que é andar um pouco para trás.

Um abraço,
Rogério
De jmedeiros a 8 de Abril de 2011 às 15:36
Amigo Rogério,
Ainda não é este fim de semana que vou á Régua, vou adiar mais uma semana ou então vou nas férias da Pascoa entre 16 a 25 de Abril, pois fisicamente ando um pouco fatigado.
Tenho que pedalar mais vezes sozinho, para ganhar o meu próprio ritmo e não me "picar" com os colegas, pois eu não resisto a um "picanço" e chego sempre exausto nas voltas de Domingo.
Já ando há um mês com a ideia de ir à Régua e não vai passar da Pascoa, nunca fui de bicicleta e de carro lembro-me de lá ir ai há 3 anos atrás por Viseu e Castro D'aire.
Além de ser um percurso com magnificas paisagens, para mim é uma grande aventura de bicicleta!
Já a 1 de Novembro de 2010 falhei a minha primeira tentativa de passar os 250kms, fiz sozinho Seia-Fuentes de Oñoro-Almeida-Pinzio-Guarda em 7H35', 182Kms, 2.179mts acum. e na Guarda ás 17H30 com a mudança da hora já era de noite, tive que chamar o "carro de apoio".
Conclusão: volta grandes tem que ser bem planeadas e é obrigatório sair de casa cedo, pois temos que prever o imprevisto.
No ciclismo além de ser obrigatório ter força nas pernas também é preciso ter muita cabeça e planeamento.
Grande abraço e vamos lá ver se nos encontramos na viagem Figueira da Foz-Covilhã.
Jorge Medeiros

Em relação á Régua o regresso deverá ser por Castro D'aire, a ida por Vila Nova de PAiva e Moimenta da Beira.

Qual o método e o segredo para se fazer 250kms?
De beirabike a 8 de Abril de 2011 às 16:34
Olá Jorge,

O método é muita disciplina. Planear bem a volta e estar bem preparado física e psicologicamente. O segredo é a força de vontade e nunca pensar nos quilómetros que faltam!

Não se fazem 250km todas as semanas. Ainda por cima, o amigo Jorge quer logo fazer os 250km para norte, a parte mais difícil de Portugal. Mas estou convencido que é capaz de os realizar. Força!

Quanto aos picanços é bom, mas é preciso ir com calma para não fatigar o corpo. Um ou outro de vez em quando faz bem.

Brevemente publico o percurso para a Covilhã.

Um abraço,
Rogério
De jmedeiros a 9 de Abril de 2011 às 19:56
Amigo Rogério,
Obrigado pelos seus conselhos e por acreditar em mim, apesar de eu ser um simples iniciante nestas lides.
Um abraço e até Figueira-Covilhã, onde nos iremos encontrar.
Jorge Medeiros

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Próxima volta

Amanhã, dia 12 de outubro a caminho do Angliru, Gamoniteiro e Lagos de Covadonga! Os invejosos que fiquem a morder-se!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
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