Terça-feira, 22 de Março de 2011

Treino durinho a Águas...

Aproveitei o dia para fazer o primeiro treino com quilometragem de três dígitos. É verdade, foi o primeiro treino deste ano em que passei os 100 km! O vento forte que se fazia sentir durante os primeiros 48 km foram terríveis. Muito duro, pelo menos para mim que ainda levo poucos treinos este ano.

 

No regresso foi dar aquilo que ainda podia a tentar fugir da chuva. Mas não houve jeito! Os últimos 1500 metros foram em baixo de chuva, mas não muito forte nem fria.

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

100,07 km

Tempo: 3 horas e 34 minutos
Média: 28,1 km/h
Clima:

Vento forte

Coração:

149 bpm

T. acumul.:

1011 m

Calorias: 3275 cal
Percurso: Covilhã, Peroviseu, Capinha, Penamacor, Aldeia do Bispo, Águas, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Covilhã
Observações:

Chuvinha na reta final!

publicado por beirabike às 18:04
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3 comentários:
De jmedeiros a 31 de Março de 2011 às 18:28
Olá rogério,
Ainda bem que já regressou aos treinos a valer,
Agora é só fazermos um treino juntos!
100kms em 3H34' não é para qualquer um!
Nem para mim...
Só um reparo, mais umas fotos dos passeios, se bem que desta vez o vento e a chuva não facilitaram.
Um abraço
Jorge Medeiros
De beirabike a 31 de Março de 2011 às 18:40
Olá Jorge,

Tenho me esquecido de levar a máquina fotográfica. Agora estou na Figueira da Foz e bem faz falta. Deixei-a na Covilhã. Mas vou lá buscá-la.

No dia 21 ou 22 vou fazer Figueira - Covilhã. Quem sabe se não dá para nos encontrarmos pelo caminho...

Um abraço,
Rogério
De jmedeiros a 1 de Abril de 2011 às 12:41
Ok Rogério,
No dia 22, sexta-feria Santa já tenho uma volta por Seia-Gouveia-Manteigas-Torre-Seia com um amigo de Mafra que vem cá de propósito.
Mas no 21 como estou de férias vou ao seu encontro a caminho de Coimbra, já está marcado.
Aqui fica o meu numero de telefone: 91 48 90 988.
Um abraço
Jorge Medeiros

Depois mande-me uma mensagem ou ligue-me para o tlm sff, tenho muito gosto em ir ao seu encontro para fazermos Coimbra-Seia juntos.

Figueira-Covilhã, quantos kms e qual o percurso?

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Total do mês
0 5 8 7 , 5 8 km
0 2 1 h 2 0 m 1 9 s

2017
0 6 6 3 6 , 1 9 km
2 3 4 h 5 8 m 3 1 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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