Domingo, 6 de Março de 2011

Primeiro treino de Março

Resolvi repetir o último treino para ter uma base de comparação relativamente ao desenvolvimento da minha forma. No entanto, as condições climatéricas foram diferentes, e neste caso para pior... De tal forma, que perdi 6 minutos relativamente ao treino anterior só para chegar a Valhelhas. Consegui recuperar parte do tempo na subida de Vale de Amoreiras até ao Alto de São Gião, fazendo esta subida em cerca de 35 minutos. Nada mau para o começo da época...

 

Tenho ainda de perder um pouco de peso, para não andar a fazer figura triste!

 

 

 

 

 Ficha Técnica 

Parceiros:  -
Distância:

59,07 km

Tempo: 2 horas e 11 minutos
Média: 27,0 km/h
Clima:

Vento moderado a forte

Coração:

153 bpm

T. acumul.:

906 m

Calorias: 2041 cal
Percurso: Covilhã, Orjais, Valhelhas, Vale de Amoreiras, Verdelhos, Gibaltar, Covilhã
Observações:

 -

 

 

publicado por beirabike às 15:30
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Quinta-feira,... saída de manhã cedo em direção a Coimbra! ;-)
Total do mês
0 5 8 7 , 5 8 km
0 2 1 h 2 0 m 1 9 s

2017
0 6 6 3 6 , 1 9 km
2 3 4 h 5 8 m 3 1 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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