Quarta-feira, 11 de Agosto de 2010

Um treino a solo por terras algarvias...

Aproveitei este dia que estava sozinho para fazer um treino mais puxadinho. Não há dúvida nenhuma que depois de treinos longos consigo fazer médias mais elevadas. Não por quê, só sei que é assim...

 

Tive também oportunidade de conhecer estradas novas. Aliás, quase que não há passaeio por estas bandas em que não haja baptismo.

 

 

Esta foi uma volta de um brasão: Moncarapacho (Olhão).

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

45,18 km

Tempo: 1 hora e 23 minutos
Média: 32,6 km/h
Clima:

Vento fraco a moderado

Coração:

156 bpm

T. acumul.:

357 m

Calorias: 1574
Percurso:

São Romão, São Brás de Alportel, Pereiros, Moncarapacho, Estói, Mealhas, São Brás de Alportel, Vilarinhos, São Romão

Observações:

A subida de Estói para São Brás de Alportel (6,4 km) foi feita em 14 minutos.

publicado por beirabike às 21:00
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0 5 8 7 , 5 8 km
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2 3 4 h 5 8 m 3 1 s

2016
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1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
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