Segunda-feira, 28 de Junho de 2010

Treino na véspera de ida a Espanha!

Pois é! Já me sinto em forma para ir a Espanha. E foi mesmo a tempo, pois já só faltam dois dias para acabar o mês. Mesmo que eu não tivesse em forma, a volta em Espanha era sempre dada: ia de carro até à fronteira e de lá faria o que fosse possível!

 

Amanhã, em dia de Portugal - Espanha, vou fazer a minha parte vencendo este desafio. Mais logo, ao fim da tarde, fica o resto da tarefa para a selecção!

 

A minha previsão é dar a volta a uma média entre os 27 km/h e os 28 km/h. Não posso fazer menos porque tenho compromissos cá na Covilhã...

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

79,38 km

Tempo: 2 horas e 34 minutos
Média: 31,0 km/h
Clima:

Vento fraco

Coração:

149 bpm

T. acumul.:

743 m

Calorias: 2776
Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Vale da Senhora da Póvoa, Benquerença, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Covilhã

Observações:

 

publicado por beirabike às 20:30
link do post | comentar | favorito
|

Próxima volta

Amanhã, dia 12 de outubro a caminho do Angliru, Gamoniteiro e Lagos de Covadonga! Os invejosos que fiquem a morder-se!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

Calendário online com feriados municipais, páscoa, carnaval, datas comemorativas e fases da lua

.posts recentes

. Volta durinha por Fornos ...

. Volta teste...

. Mais vale pouco que nada!

. Fugindo ao calor...

. Subida à Torre

. De Seia a Salamanca ou qu...

. Volta inédita...inovando ...

. Subida à Serra

. Ida a Avis!

. Eu... Miro

.arquivos

. Julho 2017

. Junho 2017

. Maio 2017

. Abril 2017

. Março 2017

. Março 2016

. Fevereiro 2016

. Outubro 2014

. Agosto 2014

. Junho 2014

. Maio 2014

. Abril 2014

. Março 2014

. Fevereiro 2014

. Janeiro 2014

. Outubro 2013

. Setembro 2013

. Julho 2013

. Agosto 2012

. Junho 2012

. Maio 2012

. Abril 2012

. Março 2012

. Fevereiro 2012

. Janeiro 2012

. Dezembro 2011

. Novembro 2011

. Outubro 2011

. Setembro 2011

. Agosto 2011

. Julho 2011

. Maio 2011

. Abril 2011

. Março 2011

. Fevereiro 2011

. Dezembro 2010

. Agosto 2010

. Julho 2010

. Junho 2010

. Maio 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Fevereiro 2010

. Janeiro 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Agosto 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Maio 2009

. Abril 2009

. Março 2009

. Fevereiro 2009

. Janeiro 2009

. Setembro 2008

. Fevereiro 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Março 2007

. Fevereiro 2007

.links

.Contador

blogs SAPO

.subscrever feeds