Sexta-feira, 19 de Fevereiro de 2010

Treino durinho a São Miguel d'Acha.

Que dia magnífico! O sol voltou a brilhar e estava "quentinho"! Acabei por sair apenas à tarde. Eram 14h 23m, mas até às 18h havia tempo mais do que suficiente para fazer esta volta.

 

Começou bem, com vento a favor, foi sempre a dar... Depois é que as coisas começaram a piorar, com o vento de lado e depois de frente. Mas nunca desisti de dar aquilo que podia dar. E a prova disso foram as cãibras que me atacaram à saída do Fundão. Fica aqui o registo das três primeiras horas: 36,5 km, 31,0 km e 24,0 km.

 

Amanhã vou a Mangualde... trabalhar! Era bom se fosse de bicicleta, se bem que, com  a chuva que estão a prometer para amanhã, provavelmente chegava cá todo molhado! Domingo parece que não estará melhor. No entanto, caso não chova, a saída será às 9h da Vertente e vamos em direcção ao Fundão - Almaceda.

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

107,52 km

Tempo: 3 horas e 38 minutos
Média: 29,6 km/h
Clima:

Vento moderado.

Coração:

 -

T. acumul.:

1236 m

Calorias: 3743 cal
Percurso: Covilhã, Peroviseu, Capinha, Penamacor, Pedrógão de São Pedro, São Miguel d'Acha, Orca, Vale de Prazeres, Fundão, Covilhã
Observações:

 Até à Capinha foram 37 minutos (36,3 km/h de média) e a Penamacor 1 hora e 8 minutos (36,2 km/h de média). Provavelmente o meu melhor tempo de sempre. Mas é preciso ter em conta que o vento estava a favor. Na primavera, com menos roupa, provavelmente ainda se faz melhor com as mesma condições...

 

publicado por beirabike às 19:12
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Quinta ida ao Douro! ;-)
Total do mês
0 9 7 0 , 4 3 km
0 3 5 h 2 6 m 0 3 s

2017
0 8 6 2 6 , 5 8 km
3 0 8 h 0 3 m 2 6 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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