Foram quilómetros suficientes para chegar a Lisboa, e com muito mais de acumulado!!!
O tempo nublado me esperava. Foi até bom, pois não aqueceu tanto assim.
Voltou a abrir pouco antes de chegar à autoestrada.
Depois da passagem por Pinhel e a caminho da Figueira de Castelo Rodrigo.
Ao fundo a Serra da Marofa!
Figueira de Castelo Rodrigo
Igreja de Mata de Lobos
Vermiosa
Almeida
Nesta volta "apanhei" os 10 brasões a que tinha direito: Amoreira (Almeida), Azinhal (Almeida), Vale Verde (Almeida), Pereiro (Pinhel), Vale de Madeira (Pinhel), Colmeal (Figueira de Castelo Rodrigo), Castelo Rodrigo (Figueira de Castelo Rodrigo), Figueira de Castelo Rodrigo (Figueira de Castelo Rodrigo), Mata de Lobos (Figueira de Castelo Rodrigo) e Almofala (Figueira de Castelo Rodrigo).
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 300.46 km | ||
Tempo: | 11 horas e 7 minutos | ||
Média: | 27.0 km/h | ||
Clima: | vento fraco | ||
Coração: | 135 bpm | ||
T. acumul.: | 3423 m | ||
Calorias: | 9827 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Santo Estêvão, Sabugal, Quintas de São Bartolomeu, Rapoula do Côa, Peroficó, Cerdeira do Côa, Parada, Azinhal, Vale Verde, Pereiro, Pinhel, Colmeal, Figueira de Castelo Rodrigo, Mata de Lobos, Almofala, Escarigo, Vermiosa, Malpartida, Almeida, Vilar Formoso, Nave de Haver, Aldeia da Ponte, Alfaiates, Nave, Vila Boa, Rendo, Sabugal, Santo Estêvão, Vale da Senhora da Póvoa, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Covilhã |
Em tempo de sol forte é necessário nos protegermos dele. Aliás, mesmo no inverno, é importante nos protegermos dos raios solares. Para isso, e tendo em conta que a volta não foi grande, é bom sair cedo. Já não faz frio como o inverno e por isso não passo frio nem calor, o que deve ser bom para os músculos...
Quanto à volta em si, geralmente eu a faço no sentido contrário por cause da subida da Póvoa da Senhora do Vale para o Terreiro das Bruxas. Mas nem é assim tão complicada! É curioso quando fazemos uma volta ao contrário, pois nem sempre as subidas e descidas pouco pronunciadas coincidem com a nossa ideia...
Amanhã há mais e outra vez será sair cedo para chegar cedo!
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: |
127.09 km |
||
Tempo: | 4 horas e 31 minutos | ||
Média: | 28.1 km/h | ||
Clima: | vento fraco | ||
Coração: |
137 bpm | ||
T. acumul.: |
1396 m |
||
Calorias: |
4355cal |
||
Percurso: |
Covilhã,Tortosendo, Dominguiso, Alcaria,Peroviseu, Capinha, Penamacor, Meimoa, Vale da Senhora da Póvoa, Terreiro das Bruxas, Casteleiro, Caria, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã |
Mesmo com uma reunião marcada para as 15h, resolvi fazer uma volta há muito pensada. Para isso, saí por volta das 7h30.
O vento foi entrando devagarinho, mas ao chegar a Castelo Branco já soprava com bastante intensidade. É curioso como o lugar que mais ventava era exatamente Castelo Branco!
A viagem foi tranquila até Vila Velha de Ródão, ter chegado com 100km e com 32.4km/h de média. Não é com certeza a média mais elevada com que já cheguei a Ródão...
Como sempre faço ao chegar a Vila Velha de Ródão, atravessei o Tejo e pisei em solo do distrito de Portalegre e foi à fonte. Confesso que tive medo ao atravessar a ponte, tal era a força do vento...
Para o regresso estava planeado um batismo. Passei pelo centro de Vila Velha e subi a estrada antiga. Um estrada muito agradável! A partir daqui o vento contra e o calor excessivo dificultaram o regresso, mas consegui chegar a tempo à Covilhã!
Deixo aqui uma última nota para a reparação do piso da estrada que liga o Dominguiso a Alcaria. Uma obra há muito esperada! Na próxima volta já experimento a descida e a subida...
Esta volta pisei em solo da freguesia de Santana, freguesia de Nisa.
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 196.00 km | ||
Tempo: | 7 horas e 6 minutos | ||
Média: | 27.6 km/h | ||
Clima: | vento fraco a moderado | ||
Coração: | 141 bpm | ||
T. acumul.: | 2039 m | ||
Calorias: | 6335cal | ||
Percurso: | Covilhã,Tortosendo, Dominguiso, Alcaria, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, São Vicente da Beira, Tinalhas, Póvoa de Rio de Moínhos, Alcains, Castelo Branco, Sarnadas, Coxerro, Vila Velha de Ródão, Gavião do Ródão, Tavila, Castelo Branco, Alcains, Lardosa, Soalheira, Alpedrinha, Fundão, Covilhã |
Hoje saí com o um projeto de volta na cabeça, mas com o tempo contado. Aqui vê-se a importância de saber qual a média que podemos fazer e também a importância da matemática para estar sempre a fazer as contas e verificar se estamos bem ou se temos de puxar mais.
Eu também queria fazer uma volta mais tranquila tendo em vista a volta de domingo. Queria que o batimento médio fosse bem mais baixo do que os 155bpm das três primeiras horas de terça-feira! Mas o vento contra acabou fazendo subir um pouco mais do que eu pretendia... mas não se pode ter tudo!
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: |
135.01 km |
||
Tempo: | 4 horas e 53 minutos | ||
Média: | 27.7 km/h | ||
Clima: | vento moderado | ||
Coração: |
140 bpm | ||
T. acumul.: |
1705 m |
||
Calorias: |
4552cal |
||
Percurso: |
Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Vale da Senhora da Póvoa, Meimoa, Penamacor, Parque de Campismo das Aranhas, Aranhas, Aldeia de João Pires, Aldeia do Bispo, Águas, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã |
No melhor dia desta semana para pedalar, resolvi passar pela estrada que liga Tinalhas a Salgueiro do Campo. Há muitos anos que não passava por aqui... Ainda foi premiado com um pé carregado de nesperas. Que maravilha!
As três primeiras horas puxei com força, chegando a Oledo com média perto dos 31Km/h. De Oledo para Proença a Velha passei por uma estrada muito má...foi difícil pedalar e fiquei com receio de furar.
Finalmente, chegando a Pedrógão de São Pedro encontrei um ciclista aventureiro inglês de 69 anos que tinha saído há alguns dias de Faro e que vai a caminho do Porto. Resolvi acompanhá-lo até Penamacor numa conversa interessante!
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: |
191.03 km |
||
Tempo: | 6 horas e 53 minutos | ||
Média: | 27.8 km6/h | ||
Clima: | vento fraco passando a moderado | ||
Coração: |
148 bpm | ||
T. acumul.: |
1828 m |
||
Calorias: |
6067cal |
||
Percurso: |
Covilhã, Tortosendo, Dominguiso, Alcaria, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, São Vicente da Beira, Tinalhas, Freixial do Campo, Juncal do Campo, Castelo Branco, Escalos de Baixo, Escalos de Cima, Oledo, Proença a Velha, São Miguel de Acha, Pedrógão de São Pedro, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Covilhã |
Hoje saímos às 7h para um treino curto. O objetivo é dar ritmo ao Bruno André!
Ficha Técnica
Parceiros: | Bruno André e Rui | ||
Distância: |
74.80 km |
||
Tempo: | 2 horas e 43 minutos | ||
Média: | 27.6 km/h | ||
Clima: | vento fraco | ||
Coração: |
127 bpm | ||
T. acumul.: |
1225 m |
||
Calorias: |
2681 cal |
||
Percurso: |
Covilhã, Souto Alto, Peroviseu, Capinha, Alto da Gardunha, Fundão, Aldeia de Joanes, Pesinho, Peso, Vales do Rio, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã |
Volta extraordinária! Uma verdadeira aventura!
Saí às 9h e encontrei-me com o Johnny Vet e o Tiago Lages na rotunda do Tortosendo. Duas figuras ímpares. O primeiro uma verdadeira força da natureza. Mesmo sem treinar, acompanhou-me até ao Alto do Fontão, antes da descida para Loriga. E NÃO foi a uma média de 20km/h...O outro um verdadeiro explorador destemido. Provavelmente o ciclista mais aventureiro que eu conheço. Seja em estrada ou em BTT, não se acanha com os quilómetros e também não fica à espera de companhia para pedalar! Agradeço a companhia nos meus primeiros 55km!
Depois do Alto do Fontão desci até Seia. Peguei a estrada da Beira e pedalei até Gouveia. Estou cada vez mais fascinado com esta estrada. Gosto muito de lá pedalar... Em Gouveia ia muito bem e por isso virei para Ribamondego em direção a Trancoso, e fiz esta volta que classifico de extraordinária! Poucos são os que terão coragem de a fazer a solo, e mesmo acompanhados não sei se haverá muitos por aí.
Não digo mais nada sobre esta volta, deixando as supresas para quem lá se aventurar...só digo que houve muito "batismo" e voltei a passar por terrinhas que já não me lembrava da dureza!
Alto de Fontão, com Loriga ao fundo!
"É nós"...
Vila Franca da Serra
Ponte de Juncais
Sobral Pichorro
Capela à entrada de Aldeia Velha
Olhando para trás... por onde havia passado há algum tempo!
Vila Franca das Naves estava toda enfeitada.
A volta de hoje tive direito a sete brasões. Mas por ter sido uma volta extraordinária, tanto pela distância, como pela altimetria acumulada e até pela coragem, esta volta merece os oito brasões: Ribamondego (Gouveia), Vila Franca da Serra (Gouveia), Figueiró da Granja (Fornos de Algodres), Vila Chã (Fornos de Algodres), Sobral Pichorro (Fornos de Algodres), Bouça Cova (Pinhel), Alverca da Beira (Pinhel) e Freixedas (Pinhel).
Ficha Técnica
Parceiros: | Johnny Vet e Tiago Lages (até ao alto de Fontão) | ||
Distância: | 253,05 km | ||
Tempo: | 9 horas e 47 minutos | ||
Média: | 25,8 km/h | ||
Clima: | Alternando entre vento fraco e moderado fraco | ||
Coração: | 139 bpm | ||
T. acumul.: | 3788 m | ||
Calorias: | 8498 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Tortosendo, Unhais da Serra, Pedras Lavradas, Alvôco da Serra, Loriga, Valezim, São Romão, Seia, Pinhanços, Rio Torto, Gouveia, RIBAMONDEGO, VILA FRANCA DA SERRA, Ponte de Juncais, Fornos Gare, FIGUEIRÓ DA GRANJA, VILA CHÃ, SOBRAL PICHORRO, Aldeia Nova, Aldeia Velha, Alcudra, Trancoso, Tamanhos, Vila Franca das Naves, BOUÇA COVA, ALVERCA DA BEIRA, FREIXEDAS, Gouveias, Carvalhal, Guarda, Santa Cruz, Vendas da Vela, Gaia, Belmonte, Caria, Srª do Carmo, Covilhã |
Total do mês |
1 | 0 | 1 | 7 | , | 8 | 4 | km |
0 | 3 | 3 | h | 4 | 4 | m | 2 | 1 | s |
2018 |
0 | 5 | 3 | 3 | 9 | , | 4 | 3 | km |
1 | 8 | 6 | h | 5 | 8 | m | 0 | 1 | s |
2017 |
1 | 1 | 2 | 1 | 4 | , | 5 | 2 | km |
4 | 1 | 0 | h | 0 | 6 | m | 1 | 8 | s |
2016 |
0 | 4 | 8 | 5 | 0 | , | 9 | 4 | km |
1 | 8 | 0 | h | 3 | 0 | m | 2 | 7 | s |
2015 |
0 | 1 | 3 | 5 | 0 | , | 0 | 0 | km |
2014 |
0 | 7 | 6 | 3 | 3 | , | 8 | 8 | km |
2 | 9 | 4 | h | 4 | 2 | m | 2 | 7 | s |
2013 |
0 | 3 | 2 | 4 | 3 | , | 2 | 9 | km |
2012 |
0 | 4 | 3 | 8 | 8 | , | 3 | 4 | km |
2011 |
0 | 5 | 6 | 5 | 7 | , | 5 | 1 | km |
2010 |
0 | 8 | 1 | 9 | 5 | , | 1 | 2 | km |
2009 |
1 | 5 | 7 | 4 | 4 | , | 3 | 1 | km |
2008 |
1 | 4 | 6 | 9 | 6 | , | 5 | 0 | km |
2007 |
1 | 4 | 0 | 5 | 0 | , | 9 | 7 | km |
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