Terça-feira, 30 de Maio de 2017

Ida a Mata de Lobos...

Foram quilómetros suficientes para chegar a Lisboa, e com muito mais de acumulado!!!

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 O tempo nublado me esperava. Foi até bom, pois não aqueceu tanto assim.

Voltou a abrir pouco antes de chegar à autoestrada.

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 Depois da passagem por Pinhel e a caminho da Figueira de Castelo Rodrigo.

Ao fundo a Serra da Marofa!

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 Figueira de Castelo Rodrigo

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 Igreja de Mata de Lobos

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 Vermiosa

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 Almeida

 

Nesta volta "apanhei" os 10 brasões a que tinha direito: Amoreira (Almeida), Azinhal (Almeida), Vale Verde (Almeida), Pereiro (Pinhel), Vale de Madeira (Pinhel), Colmeal (Figueira de Castelo Rodrigo), Castelo Rodrigo (Figueira de Castelo Rodrigo), Figueira de Castelo Rodrigo (Figueira de Castelo Rodrigo), Mata de Lobos (Figueira de Castelo Rodrigo) e Almofala (Figueira de Castelo Rodrigo).

Amoreira.png

Azinhal.png

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Colmeal.png

 

Castelo Rodrigo.png

 

Figueira de Castelo Rodrigo.png

Mata de Lobos.png

 

Almofala.png

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

300.46 km

Tempo: 11 horas e 7 minutos
Média: 27.0 km/h
Clima: vento fraco

Coração:

135 bpm

T. acumul.:

3423 m

Calorias:

9827 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Santo Estêvão, Sabugal, Quintas de São Bartolomeu, Rapoula do Côa, Peroficó, Cerdeira do Côa, Parada, Azinhal, Vale Verde, Pereiro, Pinhel, Colmeal, Figueira de Castelo Rodrigo, Mata de Lobos, Almofala, Escarigo, Vermiosa, Malpartida, Almeida, Vilar Formoso, Nave de Haver, Aldeia da Ponte, Alfaiates, Nave, Vila Boa, Rendo, Sabugal, Santo Estêvão, Vale da Senhora da Póvoa, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Covilhã

 

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Sexta-feira, 26 de Maio de 2017

Volta ao contrário do habitual...

Em tempo de sol forte é necessário nos protegermos dele. Aliás, mesmo no inverno, é importante nos protegermos dos raios solares. Para isso, e tendo em conta que a volta não foi grande, é bom sair cedo. Já não faz frio como o inverno e por isso não passo frio nem calor, o que deve ser bom para os músculos...

Quanto à volta em si, geralmente eu a faço no sentido contrário por cause da subida da Póvoa da Senhora do Vale para o Terreiro das Bruxas. Mas nem é assim tão complicada! É curioso quando fazemos uma volta ao contrário, pois nem sempre as subidas e descidas pouco pronunciadas coincidem com a nossa ideia...

Amanhã há mais e outra vez será sair cedo para chegar cedo!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

127.09 km

Tempo: 4 horas e 31 minutos
Média: 28.1 km/h
Clima: vento fraco

Coração:

137 bpm

T. acumul.:

1396 m

Calorias:

4355cal

Percurso:

Covilhã,Tortosendo, Dominguiso, Alcaria,Peroviseu, Capinha, Penamacor, Meimoa, Vale da Senhora da Póvoa, Terreiro das Bruxas, Casteleiro, Caria, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

 

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Terça-feira, 23 de Maio de 2017

Passeio a Vila Velha de Ródão, com batismo a Gavião do Ródão!

Mesmo com uma reunião marcada para as 15h, resolvi fazer uma volta há muito pensada. Para isso, saí por volta das 7h30.

O vento foi entrando devagarinho, mas ao chegar a Castelo Branco já soprava com bastante intensidade. É curioso como o lugar que mais ventava era exatamente Castelo Branco!

A viagem foi tranquila até Vila Velha de Ródão, ter chegado com 100km e com 32.4km/h de média. Não é com certeza a média mais elevada com que já cheguei a Ródão...

Como sempre faço ao chegar a Vila Velha de Ródão, atravessei o Tejo e pisei em solo do distrito de Portalegre e foi à fonte. Confesso que tive medo ao atravessar a ponte, tal era a força do vento...

Para o regresso estava planeado um batismo. Passei pelo centro de Vila Velha e subi a estrada antiga. Um estrada muito agradável! A partir daqui o vento contra e o calor excessivo dificultaram o regresso, mas consegui chegar a tempo à Covilhã!

Deixo aqui uma última nota para a reparação do piso da estrada que liga o Dominguiso a Alcaria. Uma obra há muito esperada! Na próxima volta já experimento a descida e a subida...

Esta volta pisei em solo da freguesia de Santana, freguesia de Nisa.

Santana.png

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

196.00 km

Tempo: 7 horas e 6 minutos
Média: 27.6 km/h
Clima: vento fraco a moderado

Coração:

141 bpm

T. acumul.:

2039 m

Calorias:

6335cal

Percurso:

Covilhã,Tortosendo, Dominguiso, Alcaria, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, São Vicente da Beira, Tinalhas, Póvoa de Rio de Moínhos, Alcains, Castelo Branco, Sarnadas, Coxerro, Vila Velha de Ródão, Gavião do Ródão, Tavila, Castelo Branco, Alcains, Lardosa, Soalheira, Alpedrinha, Fundão, Covilhã

 

publicado por beirabike às 15:15
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Sexta-feira, 19 de Maio de 2017

Passeio ao parque de campismo de Aranhas

Hoje saí com o um projeto de volta na cabeça, mas com o tempo contado. Aqui vê-se a importância de saber qual a média que podemos fazer e também a importância da matemática para estar sempre a fazer as contas e verificar se estamos bem ou se temos de puxar mais.

Eu também queria fazer uma volta mais tranquila tendo em vista a volta de domingo. Queria que o batimento médio fosse bem mais baixo do que os 155bpm das três primeiras horas de terça-feira! Mas o vento contra acabou fazendo subir um pouco mais do que eu pretendia... mas não se pode ter tudo! 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

135.01 km

Tempo: 4 horas e 53 minutos
Média: 27.7 km/h
Clima: vento moderado

Coração:

140 bpm

T. acumul.:

1705 m

Calorias:

4552cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Vale da Senhora da Póvoa, Meimoa, Penamacor, Parque de Campismo das Aranhas, Aranhas, Aldeia de João Pires, Aldeia do Bispo, Águas, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

 

publicado por beirabike às 14:00
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Terça-feira, 16 de Maio de 2017

Passagem por Salgueiro do Campo

No melhor dia desta semana para pedalar, resolvi passar pela estrada que liga Tinalhas a Salgueiro do Campo. Há muitos anos que não passava por aqui... Ainda foi premiado com um pé carregado de nesperas. Que maravilha!

As três primeiras horas puxei com força, chegando a Oledo com média perto dos 31Km/h. De Oledo para Proença a Velha passei por uma estrada muito má...foi difícil pedalar e fiquei com receio de furar. 

Finalmente, chegando a Pedrógão de São Pedro encontrei um ciclista aventureiro inglês de 69 anos que tinha saído há alguns dias de Faro e que vai a caminho do Porto. Resolvi acompanhá-lo até Penamacor numa conversa interessante!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

191.03 km

Tempo: 6 horas e 53 minutos
Média: 27.8 km6/h
Clima: vento fraco passando a moderado

Coração:

148 bpm

T. acumul.:

1828 m

Calorias:

6067cal

Percurso:

Covilhã, Tortosendo, Dominguiso, Alcaria, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, São Vicente da Beira, Tinalhas, Freixial do Campo, Juncal do Campo, Castelo Branco, Escalos de Baixo, Escalos de Cima, Oledo, Proença a Velha, São Miguel de Acha, Pedrógão de São Pedro, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Covilhã

 

publicado por beirabike às 16:30
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Quarta-feira, 3 de Maio de 2017

Treino curto pela Gardunha...

Hoje saímos às 7h para um treino curto. O objetivo é dar ritmo ao Bruno André!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Bruno André e Rui
Distância:

74.80 km

Tempo: 2 horas e 43 minutos
Média: 27.6 km/h
Clima: vento fraco

Coração:

127 bpm

T. acumul.:

1225 m

Calorias:

2681 cal

Percurso:

Covilhã, Souto Alto, Peroviseu, Capinha, Alto da Gardunha, Fundão, Aldeia de Joanes, Pesinho, Peso, Vales do Rio, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

publicado por beirabike às 10:20
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Segunda-feira, 1 de Maio de 2017

Dia do Trabalhador... e a Liberdade continua!

Volta extraordinária! Uma verdadeira aventura!

 

Saí às 9h e encontrei-me com o Johnny Vet e o Tiago Lages na rotunda do Tortosendo. Duas figuras ímpares. O primeiro uma verdadeira força da natureza. Mesmo sem treinar, acompanhou-me até ao Alto do Fontão, antes da descida para Loriga. E NÃO foi a uma média de 20km/h...O outro um verdadeiro explorador destemido. Provavelmente o ciclista mais aventureiro que eu conheço. Seja em estrada ou em BTT, não se acanha com os quilómetros e também não fica à espera de companhia para pedalar! Agradeço a companhia nos meus primeiros 55km!

Depois do Alto do Fontão desci até Seia. Peguei a estrada da Beira e pedalei até Gouveia. Estou cada vez mais fascinado com esta estrada. Gosto muito de lá pedalar... Em Gouveia ia muito bem e por isso virei para Ribamondego em direção a Trancoso, e fiz esta volta que classifico de extraordinária! Poucos são os que terão coragem de a fazer a solo, e mesmo acompanhados não sei se haverá muitos por aí.

Não digo mais nada sobre esta volta, deixando as supresas para quem lá se aventurar...só digo que houve muito "batismo" e voltei a passar por terrinhas que já não me lembrava da dureza!

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Alto de Fontão, com Loriga ao fundo!

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"É nós"...

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Vila Franca da Serra

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 Ponte de Juncais 

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 Sobral Pichorro

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 Capela à entrada de Aldeia Velha

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 Olhando para trás... por onde havia passado há algum tempo!

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 Vila Franca das Naves estava toda enfeitada.

 

A volta de hoje tive direito a sete brasões. Mas por ter sido uma volta extraordinária, tanto pela distância, como pela altimetria acumulada e até pela coragem, esta volta merece os oito brasões: Ribamondego (Gouveia), Vila Franca da Serra (Gouveia), Figueiró da Granja (Fornos de Algodres), Vila Chã (Fornos de Algodres), Sobral Pichorro (Fornos de Algodres), Bouça Cova (Pinhel), Alverca da Beira (Pinhel) e Freixedas (Pinhel).

Ribamondego.png

Vila Franca da Serra.png

Figueiró da Granja.png

Vila Chã.png

Sobral Pichorro.png

Bouça Cova.png

 Alverca da Beira.png

Freixedas.png 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Johnny Vet e Tiago Lages (até ao alto de Fontão)
Distância:

253,05 km

Tempo: 9 horas e 47 minutos
Média: 25,8 km/h
Clima: Alternando entre vento fraco e moderado fraco

Coração:

139 bpm

T. acumul.:

3788 m

Calorias:

8498 cal

Percurso:

Covilhã, Tortosendo, Unhais da Serra, Pedras Lavradas, Alvôco da Serra, Loriga, Valezim, São Romão, Seia, Pinhanços, Rio Torto, Gouveia, RIBAMONDEGO, VILA FRANCA DA SERRA, Ponte de Juncais, Fornos Gare, FIGUEIRÓ DA GRANJA, VILA CHÃ, SOBRAL PICHORRO, Aldeia Nova, Aldeia Velha, Alcudra, Trancoso, Tamanhos, Vila Franca das Naves, BOUÇA COVA, ALVERCA DA BEIRA, FREIXEDAS, Gouveias, Carvalhal, Guarda, Santa Cruz, Vendas da Vela, Gaia, Belmonte, Caria, Srª do Carmo, Covilhã

publicado por beirabike às 20:45
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Próxima volta

Amanhã, dia 12 de outubro a caminho do Angliru, Gamoniteiro e Lagos de Covadonga! Os invejosos que fiquem a morder-se!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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