Domingo, 23 de Abril de 2017

Voltar a Fátima!

Depois da volta de ontem, Covilhã-Fátima, aproveitámos para fazer uma volta de recuperação ativa. O dia esteve espetacular e o vento voltou a estar a favor. Fica aqui a reportagem fotográfica.

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Início da volta...saída da Quinta do Campo!

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Visita a Alcobaça.

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Imagens de Alcobaça...

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Monumento em homenagem à Padeira de Aljubarrota!

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Parecia verão...

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Imagens de Aljubarrota

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Viragem em Cruz da Légua para Porto de Mós...

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Porto de Mós... é de uma beleza ímpar! Só indo lá...

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Igreja em Porto de Mós

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Castelo de Porto de Mós

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Vista de Porto de Mós do alto do Castelo

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 Alqueidão da Serra

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Depois da subida terrível de Alqueidão da Serra

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Igreja de São Mamede, muito perto de Fátima

Neste passeio tive direito a três brasões: Alqueidão da Serra (Porto de Mós), Chainça (Leiria) e Fátima (Ourém).

Alqueidão da Serra.png

Chainça.png

Fátima.png

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Bruno André
Distância:

50,90 km

Tempo: 2 horas e 11 minutos
Média: 22,3 km/h
Clima: Vento fraco

Coração:

125 bpm

T. acumul.:

740 m

Calorias:

1956 cal

Percurso:

Valado de Frades, Alcobaça, Aljubarrota, Olheiros, Cumieira de Baixo, Albergaria, Cruz da Légua, Catraia, Manjoulo, Porto de Mós, ALQUEIDÃO DA SERRA, Lapa Furada, São Mamede, Covão da Carvalha, CHAINÇA, FÁTIMA

 

publicado por beirabike às 15:30
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Sábado, 22 de Abril de 2017

Ida a Fátima!

Conforme planeado, hoje eu e o Bruno André partimos para uma grande aventura: uma ida a Fátima. Foi a maior volta dele até hoje e aguentou-se muito bem! 

Como é habitual nas minhas voltas, aproveitei o passeio para passar por estradase freguesias diferentes. A nova política de "recolha" de brasões permitiu "apanhar" muitos nesta viagem!

O dia esteve magnífico, ao contrário do que previam há dois dias. Já estavamos mentalizados para um pouco de chuva e muito vento, mas felizmente não choveu, nem esteve encoberto, e o pouco vento que fez foi quase sempre a favor! Simplesmente cinco estrelas!

 

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Viragem para Almaceda

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Sertã

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Rio Zêzere

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A XIIª cruz, mas afinal havia 14!

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A primeira cruz estava no alto! 

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Fátima

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A nossa dormida foi aqui! 5 estrelas!

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Sem comentários! Simplesmente 5 estrelas!

A volta de hoje foi de onze brasões: Mosteiro (Oleiros), Troviscal (Sertã), Cabeçudo (Sertã), Nesperal (Sertã),  Cernache do Bonjardim (Sertã), Dornes (Ferreira do Zêzere), Paio Mendes (Ferreira do Zêzere), Areias (Ferreira do Zêzere), Chãos (Ferreira do Zêzere), Nossa Senhora da Piedade e São Mamede.

Mosteiro.png

Troviscal.png

Cabeçudo.png

 

Nesperal.png

Cernache do Bonjardim.png

Dornes.png

Paio Mendes.png

Areias.png

Chãos.png

Nossa Senhora da Piedade.png

São Mamede.png

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Bruno André
Distância:

214,24 km

Tempo: 8 horas e 34 minutos
Média: 25,0 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

123 bpm

T. acumul.:

3048 m

Calorias:

6964 cal

Percurso:

Covilhã, Souto Alto, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, Paradanta, Pereiros, Partida, Violeiro, Almaceda, Estreito, Oleiros, MOSTEIRO, TROVISCAL, Cruz do Fundão, Sertã, NESPERAL, CERNACHE DO BONJARDIM, DORNES, PAIO MENDES, AREIAS, CHÃOS, Formigais, Seiça, NOSSA SENHORA DA PIEDADE, Ourém, Atouguia, Alvega, Fatima, SÃO MAMEDE, Fátima

publicado por beirabike às 20:09
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Quarta-feira, 19 de Abril de 2017

Vento, vento e mais vento!

Quem disser que hoje esteve um dia magnífico para a prática de ciclismo mente ou não percebe nada de ciclismo! O dia até começou com uns chuviscos, mais para o norte do para sul. Hoje era de evitar as terras altas. Aliás, se não fosse pelo Bruno André que precisava de mais um treino antes de irmos a Fátima, o ideal seria ficar em casa...

Que venha sábado! Estamos prontos para a ida a Fátima!!!

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Covilhã de manhã cedo!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Bruno André
Distância:

134,01 km

Tempo: 5 horas e 17 minutos
Média: 25,4 km/h
Clima: Vento forte a muito forte

Coração:

130 bpm

T. acumul.:

1859 m

Calorias:

4385 cal

Percurso:

Covilhã, Souto Alto, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, Paradanta, Casal da Fraga, São Vicente da Beira, Tinalhas, Lardosa, Escalos de Cima, São Miguel de Acha, Orca, Vale Prazeres, Fundão, Souto Alto, Covilhã

Observações:  
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Segunda-feira, 17 de Abril de 2017

Primeira volta de 2017 pela Espanha...

Há algum tempo que pretendia dar esta volta, mas a condição física não ajudava! Mesmo não estando nas melhores condições arrisquei fazê-la. Por isso, tive de sair cedo, às 9h20. Na primeira hora fiz 32km e cheguei a Penamacor com média de 32.2km/h. Ainda estava fresco...e por isso ainda consegui chegar à fronteira com média d 31.4km/h e a Valverde del Fresno com 31km/h. Como eu sabia, não tinha como fazer uma grande média. Já cheguei a Valverde com uma média bem melhor, sozinho claro! Ainda tenho muito que melhorar, mas sei que não sou o pior! Há alguns que saem para "jogar às cartas"!

À medida que o tempo ia passando, iam diminuindo as forças. Mesmo assim, cheguei a Cilleros com uma média de 30.4km/h e a Moraleja com 30.6km/h. Andei à procura de água nestas duas povoações, mas a tristeza foi grande. Se Portugal tem problemas com a falta de água, parece que na Espanha as coisas são bem piores!!!

Depois de Moraleja começou a levantar um vento leve, mas contra. Isso dificultou bastante os andamentos, desanimando nas retas enormes à saída de Moraleja! Ainda me animei quando virei à direita para Portugal. Nesse momento parecia que o vento estava a favor. Nesse pequeno trajeto de cerca de 10km, e já com 130km nas pernas, fiz subir a média de 29.5km/h para 29.9km/h. Para minha tristeza, depois da subida de Monfortinho o vento parece que mudou, ficando de lado e de frente, e aumentando de intensidade à medida que me aproximava da Covilhã. Resignei-me e vim pedalando tranquilamente. É curioso que antes de entrar em Portugal tinha pensado em chegar à Covilhã por volta das 19h. E assim foi, vim controlando e cheguei à hora que tinha pensado!

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Passagem por Penamacor...

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Um verdadeiro hino!

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Barragem perto do parque de campismo das Aranhas

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Cilleros

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Centro de Cilleros. Há poucos anos atrás havia água nesta praça.

Hoje nem uma gota! Tristeza!!!

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Nem em Moraleja encontrei uma fonte...

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Penha Garcia, já em Portugal.

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A primavera na sua máxima força!

Penha Garcia

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Monsanto

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

238,65 km

Tempo: 8 horas e 40 minutos
Média: 27,5 km/h
Clima: Vento fraco passando a moderado

Coração:

138 bpm

T. acumul.:

2459 m

Calorias:

7863 cal

Percurso:

Covilhã, Tortosendo, Dominguiso, Alcaria, Peroviseu, Capinha, Penamacor, Valverde del Fresno, Cilleros, Moraleja, Monfortinho, Penha Garcia, Monsanto, Medelim, Aldeia de João Pires, Aldeia do Bispo, Águas, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

Observações:  ,

 

publicado por beirabike às 19:32
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Sexta-feira, 14 de Abril de 2017

Volta Santa!

Depois do passeio de ontem foi dar a volta de Penamacor com o Bruno André.

Saímos às 9h da loja dele e fomos na direção de Caria. Na subida para a Srª do Carmo ainda encontrámos quatro ciclistas, entre eles estavam o Bruno Fernandes e o Alberto Martins, que iam na direção de Manteigas.  Estava tudo a correr bem até chegar na estrada para o Casteleiro. Aí começou a dar-me a fome e fiquei preocupado. É que eu estou acostumado a sair depois de almoçar e o pequeno almoço não é bem a mesma coisa. Além disso, o Bruno não dava descanso... e dizia ele que tinha receio de andar comigo! Parámos no Casteleiro onde tomei um café e comi um chocolate. Remédio santo! Não voltei a sentir fome, mas o Bruno continuou a puxar bem... O resultado foi que chegámos a Penamacor primeiro do que o virtual: média de 30.3km/h!

O resto da volta foi a gerir os ganhos, chegando mesmo a ter 30.6km/h. 

Estamos prontos para a ida a Fátima no próximo sábado dia 22 de abril! Talvez ainda façamos uma volta treino durante a semana. Logo se vê!

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Não foi à partida, foi à chegada!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Bruno André
Distância:

106,00 km

Tempo: 3 horas e 44 minutos
Média: 28,4 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

Esqueci-me da banda: entre os 145 bpm e os 155 bpm

T. acumul.:

1209 m

Calorias:

3651 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Vale da Srª da Póvoa, Meimoa, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Tortosendo, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 13:00
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Quinta-feira, 13 de Abril de 2017

Volta inédita pelas bandas de cá...

Como amanhã vou dar uma volta com o Bruno André, hoje resolvi aproveitar a bela tarde e dar uma volta sem passar dos 135 bpm e tentando fazer uma média perto dos 28km/h. Não podia chegar puxar muito porque iria fazer subir a pulsação média. Por isso, foi gerindo o esforço até à Covilhã. No começo ainda cheguei aos 138 bpm devido às subidas do Tortosendo, mas longe dos 158 bpm de terça-feira!

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A estrada de Teixeira ainda está fechada! Nem de bike se passa! Só a pé...

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Isto é a primavera... lindo!

 Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

126,97 km

Tempo: 4 horas e 37 minutos
Média: 27,5 km/h
Clima: Vento fraco passando a moderado

Coração:

134 bpm

T. acumul.:

1397 m

Calorias:

4180 cal

Percurso:

Covilhã, Tortosendo, Unhais da Serra, Pedras Lavradas, Unhais da Serra, Ourondinho, Taliscas, Paul, Ourondo, Silvares, Lavacolhos, Castelejo, Souto da Casa, Fundão, Alcaria, Tortosendo, Covilhã

Observações:  

 

 

publicado por beirabike às 18:00
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Terça-feira, 11 de Abril de 2017

Objetivo: Linhares da Beira!

A volta estava programada para ser iniciada por volta das 11h, mas atrasei-me e acabei saindo faltando 12 minutos para o meio dia. Mesmo assim resolvi fazê-la, confiando nas minhas capacidades! Mas não é fácil! Sabendo que dificilmente faríamos uma média muito superior aos 25 km/h, por causa da distância e da altimetria acumulada, tive que ir controlando o meu tempo. A reportagem fotográfica fez-me perder alguns minutos, assim como a vontade de ir até ao centro de Linhares da Beira. Mas provavelmente o pior foi ter insistido em passar por Assanhas que tem uma subida infernal e que poderia ter evitado. Mas já está feita!!!

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Bela vivenda chegando a Nabais

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Entrada de Nabainhos

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Mais uma igreja no centro de Nabainhos

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Tudo muito arrumado e bonito por estas bandas! Nabainhos faz

parte da freguesia de Melo!

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Fonte de Rabainhos e a minha máquina!

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Ruínas em Melo

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 Tudo muito bem referenciado!

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À saída de Melo...

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 Mais uma vivenda espantosa!

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Igreja em Figueiró da Serra

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À saída de Figueiró da Serra já se avistava bem Linhares da Beira!

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Igreja em Linhares, perto do castelo

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...e o castelo estava por trás...

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 Isto não é montagem! Sou eu mesmo em

Linhares pouco depois das 16h!

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Salgueirais

A volta de hoje era para seis brasões... Como recompensa pela determinação e coragem (há poucos a fazerem voltas destas sozinhos) vou considerar os seis brasões: Melo (Gouveia), Freixo da Serra (Gouveia), Figueiró da Serra (Gouveia), Linhares da Beira (Celerico), Salgueirais (Celorico) e Vide entre Vinhas (Celorico).

 

Melo.png

Freixo da Serra.png

Figueiró da Serra.png

Linhares.png

Salgueirais.png

Vide entre Vinhas.png

 Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

186,57 km

Tempo: 7 horas e 20 minutos
Média: 25,5 km/h
Clima: Vento fraco

Coração:

145 bpm

T. acumul.:

2910 m

Calorias:

6231 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Orjais, Valhelhas, Vale de Amorieira, Sameiro, Manteigas, Gouveia, Nabais, Nabainhos, MELO, FREIXO DA SERRA, FIGUEIRÓ DA SERRA, LINHARES DA BEIRA, Assanhas, SALGUEIRAIS, Galisteu, VIDE ENTRE VINHAS, Celorico, Ratoeira, Lajeosa do Mondego, Porto da Carne, Cavadoude, Chãos, Prado, Cubo, Guarda, Santa Cruz, Vendas da Vela, Gaia, Belmonte, Orjais, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:15
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Próxima volta

Repouso...
Total do mês
1 9 7 3 , 4 0 km
0 7 1 h 1 6 m 2 6 s

2017
0 3 8 7 6 , 4 7 km
1 4 0 h 1 4 m 3 6 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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