Terça-feira, 26 de Agosto de 2014

Covilhã - El Cabaco

 

Mesmo sem muita preparação (cerca de 80km por semana) resolvemos fazer esta aventura. A dificuldade não esteve tanto na quilometragem nem na subida, que até é relativamente acessível, mas foram os 42ºC sentidos, sobretudo de Ciudad Rodrigo para Monsagro. Esteve realemente muito calor! Além disso, não é uma região onde abunde a sombra... 

 

Para já, esta foi a maior volta efetuada pelo Johnny e está de parabéns! Se treinasse como alguns treinam, seria difícil acompanhá-lo!

 

 

À saída de Caria, pouco depois das 8h...
Já depois de Monsagro, junto à fuente fria. A única parte do percurso em
Espanha com sombra. Mas seria de pouca dura...
A Peña de Francia à vista! Faltava pouco para o cruzamento lá no alto...
Uma selfy com a Peña de Francia ao fundo...

 Chegada ao cruzamento, com 1500m de altitute... O Johnny ainda teve

vontade de ir até ao alto! Fomos na companhia do ciclista de BTT

espanhol que mal se vê ao longe...

Chegada ao alto. Coitado do espanhol, queria ter chegado em primeiro...
Agora só falatava descer! Com a ventania que fazia, não foi fácil!
E aí está a recompensa... Valeu a pena! 
 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Johnny Vet
Distância:

179,03 km

Tempo: 7 horas e 26 minutos
Média: 24,1 km/h
Clima: Vento moderado a forte

Coração:

141 bpm

T. acumul.:

2735 m

Calorias:

6291 cal

Percurso:

Covilhã, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Santo Estêvão, Sabugal, Rendo, Vila Boa, Nave, Alfaiate, Vila da Ponte, Albergaria de Arganan, Ciudad Rodrigo, Monsagro, Peña de Francia, Al Cabaco

Observações:  
publicado por beirabike às 17:00
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Domingo, 24 de Agosto de 2014

Mais um treininho ao fim da tarde...

Depois da ida a Santiago de Compostela estive em Inglaterra por quinze dias. Acabei por ficar mais de um mês sem andar de bicicleta até que o meu amigo, companheiro de boas voltas, Johnny Vet (como eu o costumo chamar) me chamou para reiniciarmos o nosso passeio semanal. Estava com tanto trabalho que se não fosse ele dificilmente teria coragem para pedalar. Os passeios têm sido sempre à noite! Um espetáculo sem UV's...

 

Depois vieram as férias e juntei a este passeio semanal mais algumas pequenas voltas com o meu filho mais novo. Ainda com treze anos e sem muita prática, mesmo assim chegámos a fazer 73km. Apercebi-me o quanto faz bem rolar de vez em quando a um ritmo mais suave.

 

Hoje fui fazer mais um pequeno treino, a um ritmo médio, de preparação para a ida a La Alberca na próxima terça-feira. Vamos sair, o Johnny e eu, por volta das 8 horas... não vai ser fácil devido ao calor e por estarmos acostumados a pedalar à fresca...

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

65,68 km

Tempo: 2 horas e 25 minutos
Média: 27,2 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

150 bpm

T. acumul.:

772 m

Calorias:

2270 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Monte do Bispo, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:20
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Próxima volta

Amanhã, dia 12 de outubro a caminho do Angliru, Gamoniteiro e Lagos de Covadonga! Os invejosos que fiquem a morder-se!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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