Terça-feira, 27 de Maio de 2014

Voltinha ao fim do dia

Por diversas limitações, só foi possível sair às 18h 15m. Como não sabia o que o meu colega estava a andar, optei por fazer uma voltinha mais curta... e pelos vistos fiz bem.

 

Volta tranquila...

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Pedro Morais
Distância:

66,02 km

Tempo: 2 horas e 44 minutos
Média: 24,2 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

131 bpm

T. acumul.:

888 m

Calorias:

2307 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Monte do Bispo, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

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publicado por beirabike às 21:28
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Domingo, 25 de Maio de 2014

Volta à Gardunha

Dias complicados para pedalar... Um mau jeito trouxe-me muitas dores às costas. Quando saí de casa, malconseguia pedalar! Só depois do hospital, já na estrada para o Fundão, é que comecei a pedalar e a dor nas costas passou.

 

Eu tinha imaginado dar uma voltinha bem pequena, mas o Ricardo queria dar a volta à Gardunha.  Como a dor passou, resolvi aceitar.

 

De realçar as cerejas que nos foram oferecidas no regresso, junto à fonte na subida da Gardunha. Que boas que estavam!

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Ricardo Leão
Distância:

94,15 km

Tempo: 4 horas e 4 minutos
Média: 23,2 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

122 bpm

T. acumul.:

1311 m

Calorias:

3001 cal

Percurso:

Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Vale Mendinho, Vale D'Urso, Casal da Fraga, São Vicente da Beira, Louriçal, Soalheira, Alpedrinha, Fundão, Covilhã

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publicado por beirabike às 14:02
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Sábado, 24 de Maio de 2014

Volta do oito....

Depois da volta de ontem dos quinze, hoje inventei a volta do oito. Não porque tenha acabado a volta num "oito", isso é quase sempre. Quem puxa sabe o que eu quero dizer... A verdade é que idealizei um percurso que representa graficamente um oito.

 

 

Nunca tinha passado na mesma estrada e no mesmo sentido numa mesma volta, pelo menos até onde a minha memória alcança. E confesso que gostei! 

 

 Amanhã há mais! É assim que se diz? :)

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

126,53 km

Tempo: 4 horas e 45 minutos
Média: 26,6 km/h
Clima: Vento moderado a forte

Coração:

140 bpm

T. acumul.:

1788 m

Calorias:

4479 cal

Percurso:

Covilhã, Peroviseu, Capinha, Alcaide, alto da Gardunha, Fundão, Aldeia de Joanes, Telhado, Barco, Coutada, Peso, Vales do Rio, Dominguiso, Alcaria, Peroviseu, Capinha, Três Povos, Monte do Bispo, Caria, Canhoso, Covilhã

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publicado por beirabike às 20:34
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Sexta-feira, 23 de Maio de 2014

Volta dos "quinze"...

Pois é! Hoje resolvi apanhar os dois brasões mais "à mão", Trinta e Meios (daí o título deste post!). Além deste objetivo, esta volta tinha também previsto um batismo. Há algum tempo que eu esperava pela oportunidade de percorrer a estrada nova que liga Maçaínhas a Vale de Estrela... A semana passada tinha previsto passar por aqui, mas por ter saído tarde, esta foi a parte que eu tive de cortar. Esta estrada sobe bastante e foi aqui que o Ricardo mais sofreu...

 

Atingido o total de quilómetros do ano de 2012!

 

Este foi um passeio de três brasões, mas com direito a apenas dois (os outros todos já tenho!): Meios (Guarda) e Trinta (Guarda). (Não encontrei o de Trinta!) 

 

 

 

Subida de Valhelhas para Famalicão. Ao fundo vê-se a Serra com neve. Quando
saímos da Covilhã choviscava e fazia frio. O impermeável ajudou a proteger,
mas também a transpirar mais e aumentou o desgaste...
Barragem do Caldeirão. Aqui o tempo já estava bem melhor...
Já na estrada nova... o Ricardo a sofrer!
Pela imagem dá para ver que a inclinação é grande.
Belas paisagens ficavam para trás...
Passem por Vale de Estrela. A maior parte das pessoas só
conhecem Vale de Estrela junto à estrada...
Fonte em Vale de Estrela...
This TIME really WORKS!
Passagem pelo Sabugal... Castelo de Sabugal.

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Ricardo Leão
Distância:

152,26 km

Tempo: 6 horas e 33 minutos
Média: 23,2 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

124 bpm

T. acumul.:

2270 m

Calorias:

4902 cal

Percurso:

Covilhã, Orjais, Valhelhas, Fernão Joanes, Meios, Trinta, Corujeira, Maçaínhas, Vale de Estrela, Barracão, Panoias de Cima, Catraia do Sortelhão, Adão, Pêga, Vale Mourisco, Sabugal, Santo Estêvão, Casteleiro, Caria, Canhoso, Covilhã, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

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publicado por beirabike às 16:35
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Sábado, 17 de Maio de 2014

Descanso a Águas...

Depois da volta dura de ontem, hoje fui dar uma voltinha com o Ricardo Leão. Uma volta com poucas subidas e sem muitas complicações.

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Ricardo Leão
Distância:

108,04 km

Tempo: 4 horas e 15 minutos
Média: 25,4 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

119 bpm

T. acumul.:

1127 m

Calorias:

3478 cal

Percurso:

Covilhã, Peroviseu, Capinha, Penamacor, Águas, Aldeia do Bispo, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

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publicado por beirabike às 13:50
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Sexta-feira, 16 de Maio de 2014

Ida a Miuzela, Porto de Ovelha e Malhada Sorda...

O vento continua de norte e por isso o melhor é começar um passeio indo para norte para ter vento a favor no regresso. Mas hoje já saí tarde: já passava das 13 horas. Além disso, encontrei o Ricardo Leão na loja do Paulo e a conversa atrasou ainda mais o passeio. Conclusão: achei melhor atalhar a volta e fazer cerca de 20km a menos. Assim, se houvesse algum percalço no caminho ainda teria tempo de chegar de dia à Covilhã. Acabei chegando bem e ainda longe do anoitecer: eram 19h 30m!

 

Escolhi esta volta para apanhar os brasões de Miuzela, Porto de Ovelha e Malhada Sorda. Só quando cheguei a casa é dei conta que tinha apanhado estes brasões no dia 18 de maio de 2010. Pelos vistos esqueci-me de pintar no mapa essa informação. Mas a volta valeu por ela própria. Muito boa!

 

Igreja de Miuzela.
Mais à esquerda vemos Porto de Ovelha e no alto ao meio aparece Malhada Sorda.
A estrada que passa por Porto de Ovelha foi modificada. Agora já não
é preciso passar pelo centro.
Rio Côa que corre para o norte...
Igreja de Aldeia da Ribeira.

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

163,45 km

Tempo: 6 horas e 2 minutos
Média: 27,1 km/h
Clima: Vento moderado

Coração:

147 bpm

T. acumul.:

2219 m

Calorias:

5696 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Orjais, Ginjal, Vendas da Vela, Santa Cruz, Barracão, Panoias de Cima, Catraia do Sortelhão, Adão, Monte Braz, Marmeleiro, Penedo da Sé, Monte Margarida, Miuzela, Porto de Ovelha, Malhada Sorda, Vilar Maior, Aldeia da Ribeira, Aldeia da Ponte, Alfaiates, Nave, Vila Boa, Rendo, Sabugal, Santo Estêvão, Casteleiro, Caria, Canhoso, Covilhã

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publicado por beirabike às 19:56
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Segunda-feira, 12 de Maio de 2014

Passeio de manutenção...

Depois dos 231km de ontem, hoje fui fazer uma volta de manutenção às pernas e à bicicleta. Uma volta bem pacata e com poucos quilómetros a simular o segundo dia de ida a Santiago de Compostela (se bem que pode ser feito em apenas um).

 

Quando ia sair é que reparei que o pneu traseiro estava nas lonas. Resolvi arriscar e segui viagem. Na próxima já levo um pneu em melhores condições

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

75,32 km

Tempo: 2 horas e 51 minutos
Média: 26,4 km/h
Clima: Vento fraco

Coração:

151 bpm

T. acumul.:

942 m

Calorias:

2504 cal

Percurso:

Covilhã, Fundão, alto da Gardunha, Capinha, Peroviseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 14:00
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Próxima volta

Quinta ida ao Douro! ;-)
Total do mês
0 9 7 0 , 4 3 km
0 3 5 h 2 6 m 0 3 s

2017
0 8 6 2 6 , 5 8 km
3 0 8 h 0 3 m 2 6 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

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1 4 0 5 0 , 9 7 km

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