Sábado, 15 de Março de 2014

Primeiros brasões de 2014...em Mirandela!

Começou a "caça" aos brasões deste ano. Este foi um passeio de 4 brasões do distrito de Bragança: Bouça (Mirandela), Torre de D. Chama (Mirandela), Múrias (Mirandela) e Mascarenhas (Mirandela).

 

 

 

 

Foi um passeio extraordinário e que deu para conhecer um pouco mais da geografia de Portugal. Passámos pelos rios Rabaçal e Tuela, que se juntam perto de Mirandela e formam o rio Tua. Simplesmente magnífico!

 

Subida de Vila Pouca de Aguiar para Valpaços.
Meus companheiros de viagem.
Valpaços
Moura em Valpaços
A minha Time!
Rio Rabaçal
Chegada a Torre de Dona Chama
Capela em Torre de D. Chama

 Chegada a Mirandela.

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Gil, Marialves e Moura
Distância:

195,01 km

Tempo: 7 horas e 45 minutos
Média: 25,2 km/h
Clima: Vento fraco a moderado

Coração:

135 bpm

T. acumul.:

2980 m

Calorias:

6262 cal

Percurso:

Lordelo, Vila Real, Escariz, Benagouro, Samardã, Vila Pouca de Aguiar, Lagoa, Sobrado, Nozedo, Argemil, Argeriz, Vassal, Valpaços, Possacos, Bouça, Torre de D. Chama, Vilares, Múrias, Mascarenhas, Valbom de Figos, Vila Nova das Patas, Mirandela, Passos, Franco, Palheiros, Murça, Levandeira, Pópulo, Jorjais, Balsa, Justes, Sanguinedo, Outeiro, Bouça, Vila Real, Lordelo

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Quinta-feira, 13 de Março de 2014

Batismo em Exames

 Aproveitámos a volta de hoje para fazer o reconhecimento de uma nova estrada na região. 

 

 

 

O Johnny Vet a dar uma consulta...
Estrada nova!
Selfy na fonte da Gardunha.

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Johnny Vet
Distância:

94,62 km

Tempo: 3 horas e 45 minutos
Média: 25,2 km/h
Clima: Vento fraco

Coração:

133 bpm

T. acumul.:

1313 m

Calorias:

3212 cal

Percurso:

Covilhã, Tortoosendo, Dominguiso, Alcaria, Pero Viseu, Capinha, Exames, Quintas da Torre, Póvoa Palhaça, Catrão, Monte Leal, Cortiçada, Vale de Prazeres, Fundão, Aldeia de Joanes, Pesinho, Peso, Vales do Rio, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

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Terça-feira, 11 de Março de 2014

Volta de recuperação...

Mais uma vez, ao terceiro dia é para descansar. E o descanso tem de ser ativo. Com este espírito e aproveitando mais um dia lindo, embora ventoso a mais para meu gosto, fiz esta volta nas calmas... Nem o trator a subir a Gardunha, que parecia estar me desafiando para o seguir, conseguiu me demover do meu objetivo. Ainda não estou em forma para andar a abusar!

 

Neste altura do ano, as paisagens enchem o olho. Dá gosto andar por terras assim...

 

 

 

 

 

 

Quinta-feira deve ser o último treino antes de começar a caça aos brasões...

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

82,23 km

Tempo: 3 horas e 20 minutos
Média: 24,6 km/h
Clima: Vento moderado fraco

Coração:

136 bpm

T. acumul.:

1125 m

Calorias:

2781 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Monte do Bispo, Três Povos, Capinha, Alto da Gardunha, Fundão, Aldeia de Joanes, Pesinho, Vales do Rio, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

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publicado por beirabike às 17:40
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Segunda-feira, 10 de Março de 2014

Volta à Gardunha...

Deixo aqui apenas a ficha técnica.

 

Amanhã há mais. A saída deverá ser outra vez depois do almoço. Será uma volta de descanso ativo!

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

96,09 km

Tempo: 3 horas e 51 minutos
Média: 25,0 km/h
Clima: Vento moderado

Coração:

143 bpm

T. acumul.:

1332 m

Calorias:

3201 cal

Percurso:

Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Vale Mendinho, Vale D'Urso, Casal da Fraga, São Vicente da Beira, Louriçal do Campo, Soalheira, Alpedrinha, Fundão, Tortosendo, Covilhã

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publicado por beirabike às 18:21
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Domingo, 9 de Março de 2014

Passeio por Meimoa e Penamacor

Depois de um dia de descanso, voltei às minhas voltas/treinos. 

 

Já estava previsto que hoje estaria meio enublado, com um pequeno decréscimo na temperatura. Por isso, retardei a minha saída para as 11h. Também não podia adiar mais porque à tarde custuma "entrar" o vento... Mas mesmo assim, o dia esteve bastante agradável.

 

Tinha planeado fazer esta volta com uma média mínima de 25km/h. Cheguei a ficar preocupado com este objetivo, quando sensivelmente a meio rolava a 20km/h. Na saída da Meimoa, a estrada é muito ligeiramente a subir, praticamente plana. Com o vento moderado contra foi difícil pedalar acima dos 20km/h. No entanto, quando cheguei ao "alto", fiquei com o vento pelas costas e a ligeiríssima descida permitiu-me rolar acima dos 55km/h. Depois de Penamacor, o vento a favor permitiu desenvolver bem. Quase que "alcanço o virtual"... chegando à Capinha com média de 29.5km/h! A partir da Capinha resolvi não forçar muito.

 

Esta nona volta foi a maior deste ano. Passei pela primeira vez a barreira dos 100km. Mais uns dias e passo a barreira dos 150km!

 

 

O contraste entre o início da primavera e o fim do inverno.

 

 

  

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

103,19 km

Tempo: 3 horas e 37 minutos
Média: 27,3 km/h
Clima: Vento moderado

Coração:

143 bpm

T. acumul.:

1141 m

Calorias:

3465 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Senhora da Póvoa, Meimoa, Penamacor, Capinha, Pero Viseu, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

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publicado por beirabike às 16:00
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Sexta-feira, 7 de Março de 2014

À terceira volta já há batismo...

Terceiro dia consecutivo, terceira volta e algum cansaço acumulado... A média reflete isso mesmo, embora não seja bem verdadeira. Os primeiros 10km foram feitos a andar para a frente e para trás à espera do Johnny. A somar a isto, estão ainda outros 12km que não contava fazer... Tinha ideia que hoje seria uma volta bem pacata e com no máximo 60km. 

 

De resto, foi mais um dia de pré-primavera, muito agradável e com pouco vento. Na zona de Belmonte acabei por fazer uns batismos. Passei por estradas bem agradáveis e que abriram o apetite para lá voltar. Fica para breve mais uns batismos naquela região.

 

A curiosidade do passeio foi que, com estes batismos, passámos ou por cima ou por baixo da A23 10 vezes! É obra!

 

Próximo passeio fica para depois de amanhã... Sábado vais ser dia de descanso da bicicleta. Se sair vai ser de moto!

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  Johnny Vet
Distância:

81,63 km

Tempo: 3 horas e 33 minutos
Média: 23,0 km/h
Clima: Vento fraco

Coração:

134 bpm

T. acumul.:

1122 m

Calorias:

2669 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Enguias, Olas, Quinta do Meio, Quinta Cimeira, Belmonte, Caria, Castanheira, Peraboa, Covilhã

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Quinta-feira, 6 de Março de 2014

Segunda voltinha de março...

Mais um lindo dia para andar de bicicleta. Era para fazer menos uns quilómetros, mas quando cheguei à Capinha apeteceu-me ampliar a volta. Sem dúvida um bom sinal! As médias estão a cair... qualquer dia chego aos 20 km/h. Aí só faltará fazer muitos quilómetros! :-)

 

Só a título de registo: se ontem era 15, hoje é 14!

 

Amanhã há mais! Saída às 10h 10m a caminho de Caria outra vez.

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros:  -
Distância:

70,75 km

Tempo: 2 hora e 55 minutos
Média: 24,2 km/h
Clima: Vento fraco

Coração:

142 bpm

T. acumul.:

977 m

Calorias:

2368 cal

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Capinha, Fatela, Valverde, Carvalhal, Fundão, Tortosendo, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 14:15
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Próxima volta

Sábado, ida a Viseu!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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