Ainda há tempo para mais esta volta... depois vai começar a chuva!
A princípio está combinado fazermos um passeio todas as quartas...
Ficha Técnica
Parceiros: | Johnny Vet | ||
Distância: |
80,51 km |
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Tempo: | 2 horas e 58 minutos | ||
Média: | 27,2 km/h | ||
Clima: | Vento fraco a moderado | ||
Coração: |
134 bpm | ||
T. acumul.: |
912 m |
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Calorias: |
2850 cal |
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Percurso: |
Covilhã, Tortosendo, Unhais da Serra, Pedras Lavradas, Unhais da Serra, Tortosendo, Covilhã |
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Observações: |
Aproveitar que o tempo ainda está bom. O mais certo é que depois de amanhã comece a chover.
Hoje quiz fazer um treino de 100km e que não tivesse muito acumulado. Por isso, resolvi ir até Alcains. Infelizmente esta estrada está "condenada"... o trânsito está cada vez pior, pelo menos ao dia de semana. É uma estrada a evitar... só falta ver se durante o fim de semana não melhora!
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: |
107,57 km |
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Tempo: | 3 horas e 40 minutos | ||
Média: | 29,3 km/h | ||
Clima: | Vento fraco a moderado | ||
Coração: |
151 bpm | ||
T. acumul.: |
1284 m |
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Calorias: |
3721 cal |
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Percurso: |
Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Soalheira, Lardosa, Alcains, Lardosa, Soalheira, Alpedrinha, Fundão, Tortosendo, Covilhã |
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Observações: |
Depois de um dia terrível como o de ontem, só mesmo o meu filho me faria andar de bicicleta. Já estava prometido este passeio. Acabou por ajudar na recuperação do esforço de ontem...
Ficha Técnica
Parceiros: | Pêpê | ||
Distância: | 35,85 km | ||
Tempo: | 1 hora e 46 minutos | ||
Média: | 20,3 km/h | ||
Clima: | Vento fraco | ||
Coração: | 122bpm | ||
T. acumul.: | 509 m | ||
Calorias: | 1213 cal | ||
Percurso: | Covilhã, Fundão, Alcaria, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã | ||
Observações: |
Mais uma etapa com direito a batismo. É certo que as freguesias já não estão agregadas como estavam antigamente, mas eu vou continuar a considerar a antiga disposição das freguesias. De qualquer maneira, batismo é sempre batismo. Foi a primeira vez que passei por algumas destas povoações...
Além disto, vou alterar ligeiramente a minha maneira de angariar os brasões: cada vez que começo uma contagem de 50km, tenho direito a um brasão. Deste modo, hoje fiz um passeio de quatro brasões: Horta do Douro (Foz Côa), Cedovim (Foz Côa), Ranhados (Mêda) e Prova (Mêda).
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: | 152,96 km | ||
Tempo: | 5 horas e 56 minutos | ||
Média: | 25,8 km/h | ||
Clima: | Vento fraco a moderado | ||
Coração: | 145bpm | ||
T. acumul.: | 2247 m | ||
Calorias: | 5107 cal | ||
Percurso: | São João da Pesqueira, Senhora da Estrada, Horta do Douro, Vale da Teja, Cedovim, Ranhados, Sapateira, Prova, Chãos, Casteição, A-do-Cavalo, Moreira do Rei, Golfar, Trancoso, Tamanhos, Vila Franca das Naves, Velosa, Amoreira, Porto da Carne, Chãos, Prado, Cubo, Guarda, Santa Cruz, Vendas da Vela, Gaia, Ginjal, Orjais, Canhoso, Covilhã | ||
Observações: |
Depois do bom esforço de ontem, lá fui eu fazer um passeio. O objetivo era chegar aos 100km, mas por falta de tempo (saí muito tarde e tinha de estar na Covilhã às 18h) atalhei no Terreo das Bruxas. Não faz mal... não deu os 100km, mas foram mais de 99km!
Agora é tempo de descanço, de trabalho e de preparação psicológica. Vou deixar o carro dos meus pais na Pesqueira e regresso de bike. Estão previstos 147km e mais batismos...
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: |
99,36 km |
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Tempo: | 3 horas e 32 minutos | ||
Média: | 28,1 km/h | ||
Clima: | Vento moderado | ||
Coração: |
153bpm | ||
T. acumul.: |
1120 m |
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Calorias: | 3381 cal | ||
Percurso: |
Covilhã, Capinha, Penamacor, Meimoa, Vale Senhora da Póvoa, Terreio das Bruxas, Casteleiro, Caria, Canhoso, Covilhã |
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Observações: |
Com a ajuda do Garmin criei alguns percurso para saber o estado da minha evolução.
Hoje fui percorrer o percurso nº1. Desta vez estava um dia bastante mais ventoso, mas mesmo assim deu para ver alguma evolução. O "virtual" chegou a andar 500m à minha frente, mas depois de chegar a Caria foi perdendo rapidamente terreno e nos três povos já levava um avanço de 2km. Este "virtual" sou eu na primeira volta que fiz e que ficou registado no GPS. Cheguei a ter um avanço de mais de 4km!
No final, alterei um pouco o percurso para visitar o meu amigo Johnny Vet. Por isso, a volta ficou um poquinho maior, mas deu para ver que evolui desde o dia 4 de stembro, dia em que registei este percurso.
Amanhã vou registar outro percurso, mas desta vez quero um com pouco mais de 100km.
Ficha Técnica
Parceiros: | - | ||
Distância: |
64,65 km |
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Tempo: | 2 horas e 9 minutos | ||
Média: | 30,1 km/h | ||
Clima: | Vento moderado | ||
Coração: |
163bpm | ||
T. acumul.: |
822 m |
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Calorias: | 2280 cal | ||
Percurso: |
Covilhã, Canhoso, Caria, Monte do Bispo, Três Povos, Capinha, Tortosendo, Covilhã |
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Observações: |
Total do mês |
1 | 0 | 1 | 7 | , | 8 | 4 | km |
0 | 3 | 3 | h | 4 | 4 | m | 2 | 1 | s |
2018 |
0 | 5 | 3 | 3 | 9 | , | 4 | 3 | km |
1 | 8 | 6 | h | 5 | 8 | m | 0 | 1 | s |
2017 |
1 | 1 | 2 | 1 | 4 | , | 5 | 2 | km |
4 | 1 | 0 | h | 0 | 6 | m | 1 | 8 | s |
2016 |
0 | 4 | 8 | 5 | 0 | , | 9 | 4 | km |
1 | 8 | 0 | h | 3 | 0 | m | 2 | 7 | s |
2015 |
0 | 1 | 3 | 5 | 0 | , | 0 | 0 | km |
2014 |
0 | 7 | 6 | 3 | 3 | , | 8 | 8 | km |
2 | 9 | 4 | h | 4 | 2 | m | 2 | 7 | s |
2013 |
0 | 3 | 2 | 4 | 3 | , | 2 | 9 | km |
2012 |
0 | 4 | 3 | 8 | 8 | , | 3 | 4 | km |
2011 |
0 | 5 | 6 | 5 | 7 | , | 5 | 1 | km |
2010 |
0 | 8 | 1 | 9 | 5 | , | 1 | 2 | km |
2009 |
1 | 5 | 7 | 4 | 4 | , | 3 | 1 | km |
2008 |
1 | 4 | 6 | 9 | 6 | , | 5 | 0 | km |
2007 |
1 | 4 | 0 | 5 | 0 | , | 9 | 7 | km |
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