Quinta-feira, 29 de Dezembro de 2011

Última volta de 2011!

Hoje aproveitei o último dia que posso andar este ano para conhecer mais uma freguesia por onde nunca tinha passado.

 

Aqui e ali ao longo do percurso ia aparecendo um pouco de gelo. O pior estava na descida de Vila Chã para Vilar de Maçada. Mas passei sempre sem problemas!

 

 
 

 

Este foi um passeio de dois brasões: Ribalonga (Alijó) e Vila Chã (Alijó).

 

 
 
 
 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

80,00 km

Tempo: 3 horas e 24 minutos
Média: 23,5 km/h
Clima:  

Coração:

142 bpm

T. acumul.:

1439 m

Calorias: 2671 cal
Percurso:

Lordelo, Vila Real, Bouça, Merouços, Sanguinhedo, Justes, Pópulo, Ribalonga, Rapadoura, Vila Chã, Francelos, Vilar de Maçada, Balça, Justes, Sanguinhedo, Merouços, Bouça, Vila Real, Lordelo

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publicado por beirabike às 20:44
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Terça-feira, 27 de Dezembro de 2011

Ida a Parada de Pinhão...

Finalmente fui a Parada de Pinhão. Fica um pouco fora de mão, mas é um passeio fantástico pelo alto dos montes...

 

 
 

 

Este foi um passeio de dois brasões: Parada de Pinhão (Sabrosa) e Vilar de Maçada (Alijó).

 

 
 
 
 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

76,33 km

Tempo: 3 horas e 1 minuto
Média: 25,3 km/h
Clima:  

Coração:

148 bpm

T. acumul.:

1247 m

Calorias: 2572 cal
Percurso:

Lordelo, Vila Real, Bouça, Merouços, Sanguinhedo, Justes, Parada de Pinhão, Vilarinho, Paredes, Saudel, Garganta, Saõ Martinho de Antas, Paços, Sabrosa, Souto Maior, São Lourenço de Ribapinhão, Vilar de Maçada, Balça, Justes, Sanguinhedo, Merouços, Bouça, Vila Real, Lordelo

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Segunda-feira, 26 de Dezembro de 2011

Ida a Lamares...

Um pequeno passeio por terras de Vila Real. O Gil ainda está a começar...

 

 

Este foi um passeio de apenas um brasão: Lamares (Vila Real).

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Gil
Distância:

37,99 km

Tempo: 1 hora e 50 minutos
Média: 20,8 km/h
Clima:  

Coração:

125 bpm

T. acumul.:

677 m

Calorias: 1281 cal
Percurso:

Lordelo, Vila Real, Bouça, Merouços, Sanguinhedo, Justes, Lamares, Lagares, Alvites, Alfarves, Mouçós, Mateus, Vila Real, Lordelo

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Sábado, 17 de Dezembro de 2011

Ida a Louriçal do Campo...

Uma volta à Serra da Gardunha!

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

88,18 km

Tempo: 3 horas e 18 minutos
Média: 26,7 km/h
Clima:  

Coração:

156 bpm

T. acumul.:

1255 m

Calorias: 2994 cal
Percurso:

Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, Sao Vicente da Beira, Louriçal do Campo, Soalheira, Alpedrinha, Fundão, Covilhã

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Sábado, 3 de Dezembro de 2011

Ida ao Barco...

Um passeio interessante...

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

57,88 km

Tempo: 2 horas e 12 minutos
Média: 26,3 km/h
Clima:  

Coração:

151 bpm

T. acumul.:

844 m

Calorias: 1975 cal
Percurso:

Covilhã, Fundão, Aldeia de Joanes, Telhado, Barco, Paúl, Ourondinho, Tortosendo, Covilhã

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publicado por beirabike às 20:17
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Ida ao Barco...

Mais um pequeno passeio...

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

57,88 km

Tempo: 2 horas e 12 minutos
Média: 26,3 km/h
Clima:  

Coração:

151 bpm

T. acumul.:

844 m

Calorias: 1975 cal
Percurso:

Covilhã, Fundão, Aldeia de Joanes, Telhado, Barco, Paúl, Oroundinho, Tortosenso, Covilhã

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publicado por beirabike às 19:57
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Sexta-feira, 2 de Dezembro de 2011

Primeira volta de três digitos do Henrique Manso...

Hoje saí com o meu colega Henrique e ultrapassámos a fasquia dos 100 km. Foi a sua primeira volta de três digitos! Parabéns Henrique!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Henrique Manso
Distância:

101,30 km

Tempo: 4 horas e 25 minutos
Média: 23,0 km/h
Clima:  

Coração:

130 bpm

T. acumul.:

1381 m

Calorias: 3213 cal
Percurso:

Covilhã, Peroviseu, Capinha, Enxames, Catrão, Quinta do Montre Leal, Cortiçada, Vale de Prazeres, Fundão, Covilhã

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publicado por beirabike às 19:47
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Sábado, ida a Viseu!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

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0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

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1 4 0 5 0 , 9 7 km

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