Sexta-feira, 21 de Outubro de 2011

Pequeno engano...

Hoje estava a contar fazer uns 90 kms, mas enganei-me e foram mais alguns inesperados... Com o dia a chegar ao fim, não foi fácil! Ainda por cima, depois de Orca, os malditos cães fizeram-me pedalar mais! Ha! Ha! Ha!

 

Este foi um passeio de dois brasões, mas sem direito a qualquer um!

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

112,22 km

Tempo: 3 horas e 58 minutos
Média: 28,3 km/h
Clima:  

Coração:

154 bpm

T. acumul.:

1281 m

Calorias: 3763 cal
Percurso:

Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Soalheira, Lardosa, Vale da Torre, Orca, Martianas, Mata da Rainha, Póvoa Palhaça, Quintas da Torre, Capinha, Peroviseu, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 19:07
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Quinta-feira, 20 de Outubro de 2011

Ida ao Terreiro das Bruxas...

Voltaram as voltas na Covilhã.

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

77,93 km

Tempo: 3 horas e 32 minutos
Média: 22,1 km/h
Clima:  

Coração:

-

T. acumul.:

942 m

Calorias: 2594 cal
Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Vale da Senhora da Póvoa, Benquerença, Três Povos, Capinha, Peroviseu, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:03
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Quarta-feira, 5 de Outubro de 2011

Passeio pela Campeã...

...em BTT. Reconhecimento do percurso para a prova que vai ser organizada pelo Nelinho.

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: Nelinho, Gil, Marialves
Distância:

46,83 km

Tempo: 3 horas e 33 minutos
Média: 13,2 km/h
Clima:  Vento fraco a moderado

Coração:

142 bpm

T. acumul.:

1170 m

Calorias: 2017 cal
Percurso:

Serra na Campeã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:58
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Terça-feira, 4 de Outubro de 2011

Treino nas Boxes em Vila Real

Um pequeno treino na zona das boxes em Vila Real. Estavam lá muitos...

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

30,11 km

Tempo: 1 hora e 5 minutos
Média: 28,0 km/h
Clima:  

Coração:

141 bpm

T. acumul.:

202 m

Calorias: 1181 cal
Percurso:

Lordelo, Boxes (Vila Real), Lordelo

Observações:  
publicado por beirabike às 22:52
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Domingo, 2 de Outubro de 2011

Ida a Penamacor...

E os treinos vão aumentando ligeiramente na distância...

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

84,42 km

Tempo: 2 horas e 53 minutos
Média: 29,3 km/h
Clima:

 

Coração:

156 bpm

T. acumul.:

846 m

Calorias: 2847 cal
Percurso:

Covilhã, Peroviseu, Capinha, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:48
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Próxima volta

Repouso...
Total do mês
1 9 7 3 , 4 0 km
0 7 1 h 1 6 m 2 6 s

2017
0 3 8 7 6 , 4 7 km
1 4 0 h 1 4 m 3 6 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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