Segunda-feira, 26 de Setembro de 2011

Ida a Belmonte...

A forma está melhorando, embora as voltas tenham sido pequenas... consequentemente melhoram as médias!

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

56,37 km

Tempo: 2 horas e 3 minutos
Média: 27,5 km/h
Clima:

 

Coração:

146 bpm

T. acumul.:

602 m

Calorias: 1914 cal
Percurso:

Covilhã, Canhoso, Orjais, Ginjal, Belmonte, Inguias, Caria, Peraboa, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:37
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Domingo, 25 de Setembro de 2011

Ida a Lavacolhos...

Ainda outro passeio para manter a forma...

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

60,42 km

Tempo: 2 horas e 25 minutos
Média: 25,0 km/h
Clima:

 

Coração:

138 bpm

T. acumul.:

828 m

Calorias: 2085 cal
Percurso:

Covilhã, Souto Alto, Fundão, Souto da Casa, Castelejo, Lavacolhos, Silvares, Barco, Coutada, Peso, Vale dos Rios, Dominguiso, Tortosendo, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:30
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Sábado, 24 de Setembro de 2011

Ida a Caria - Capinha

Mais uma voltinha para manter a forma...

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

53,04 km

Tempo: 1 hora e 59 minutos
Média: 26,6 km/h
Clima:  

Coração:

140 bpm

T. acumul.:

788 m

Calorias: 1870 cal
Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Capinha, Peroviseu, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:21
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Quinta-feira, 22 de Setembro de 2011

Passeio até à Capinha

Um pequeno passeio para não perder a forma...

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

51,91 km

Tempo: 1 hora e 59 minutos
Média: 26,1 km/h
Clima:

 

Coração:

146 bpm

T. acumul.:

576 m

Calorias: 1666 cal
Percurso:

Covilhã, Peroviseu, Capinha, Peroviseu, Ponte Pedrinha, Covilhã

Observações:  
publicado por beirabike às 20:13
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Total do mês
1 0 1 7 , 8 4 km
0 3 3 h 4 4 m 2 1 s

2018
0 5 3 3 9 , 4 3 km
1 8 6 h 5 8 m 0 1 s

2017
1 1 2 1 4 , 5 2 km
4 1 0 h 0 6 m 1 8 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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