Domingo, 31 de Julho de 2011

Último dia na Figueira!

Aproveitei este último passeio para revisitar o concelho de Cantanhede. O vento é que dificulta estas voltas. E quanto mais perto do litoral mais se faz sentir! Às vezes desanima!!! 

 

 

Este foi um passeio de três brasões: Ançã (Cantanhede), Cadima (Cantanhede) e Moínhos da  Gândara (Figueira da Foz).

 

 

 

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

127,93 km

Tempo: 4 horas e 29 minutos
Média: 28,5 km/h
Clima:

Vento moderado e forte, tanto mais quanto mais perto da praia!

Coração:

143 bpm

T. acumul.:

728 m

Calorias: 4355 cal
Percurso:

Figueira da Foz, Carritos, Caceira, Fonte do Ramilo, Mairoca, Santo Amaro da Bouça, Santana, Quinhendros, Montemor-o-Velho, Lavaris, Coutada, Tentúgal, São Martinho da Árvore, Quimbres, São Silvestre, São Facundo, Ançã, Cantanhede, Barracão, Leitões, Lentisqueira, Colmeal, Cavadas, Olhos de Fervença, Nogueira, Taboeiro, Cadima, Sanguinheira, Tocha, Pedros, Bom Sucesso, Castanheiro, Arneiro de Sazes, Qinta dos Vigários, Moínhos de Gândara, Casal Novo, Serrado, Cova de Serpe, Tavarede, Buarcos, Figueira da Foz

Observações:  

 

 

publicado por beirabike às 16:00
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Sábado, 30 de Julho de 2011

O brasão do Bom Sucesso.

Está a chegar ao fim a estadia na Figueira da Foz. Por isso, resolvi fazer mais este pequeno passeio para apanhar mais um brasão aqui pertinho.

 

Este foi um passeio de apenas um brasão: Bom Sucesso (Figueira da Foz).

 

 

 

 Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

37,27 km

Tempo: 1 hora e 16 minutos
Média: 29,5 km/h
Clima:

Vento moderado

Coração:

155 bpm

T. acumul.:

288 m

Calorias: 1411 cal
Percurso:

Figueira da Foz, Tavarede, Saltadouro, Fonte do Casal, Cova da Serpe, Serrado, Casal Novo, Camarção, Castanheiro, Bom Sucesso, Castanheiro, Camarção, Casal Novo, Serrado, Cova da serpe, Fonte do Casal, Saltadouro, Tavarede, Buarcos, Figueira da Foz

Observações:  
publicado por beirabike às 17:28
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Quinta-feira, 28 de Julho de 2011

Ida a Tentúgal...

Finalmente um dia extraordinário para andar de bicicleta. Saí mais cedo do que o custume para evitar ao máximo o vento. Mas o certo é que o vento hoje não apareceu, pelo menos como nos outros dias. Conclusão: um calor terrível!!! Mas valeu a pena.

 

Cheguei esgotadinho, mas satisfeito.

 

Estão a acabar os dias na Figueira. Tenho de aproveitar os próximos dias! 

 

Este foi um passeio de dois brasões: Ferreira-a-Nova (Figueira da Foz) e Tentúgal (Montemor-o-Velho).

 

 

 

 

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

75,81 km

Tempo: 2 horas e 40 minutos
Média: 28,4 km/h
Clima:

Vento fraco

Coração:

154 bpm

T. acumul.:

634 m

Calorias: 2551 cal
Percurso:

Figueira da Foz, Tavarede, Saltadouro, Fonte do Casal, Serrado, Pincho, Esperança, Casal do Grêlo, Ribas, Quinta dos Vigários, Casal dos Choriços, Santana, Porto Carvalho, Ferreira-a-Nova, Casal da Areia, Liceia, Viso, Resgatados, Bebedouro, Mata, Casal do Gaio, Arazede, Zambujal, Fornos, Portela, Tentúgal, Meãs, Lavaris, Montemor-o-Velho, Quinhendros, Maiorca, Fonte do Ramilo, Caceira, Carritos, Figueira da Foz

Observações:  

 

publicado por beirabike às 13:36
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Terça-feira, 26 de Julho de 2011

Ida a Arazede!

Finalmente fui a Arazede. Por todo o lado que eu tenho andado, vejo uma placa indicando a direção de Arazede. Por isso, aproveitei a manhã de hoje para conhecer esta freguesia. Como a volta era um pouquinho maior, aproveitei para conhecer outras freguesias.

 

Este foi um passeio de dois brasões: Arazede (Montemor-o-Velho) e Tocha (Cantanhede).

 

 

 

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

75,68 km

Tempo: 2 horas e 34 minutos
Média: 29,5 km/h
Clima:

Vento moderado

Coração:

156 bpm

T. acumul.:

501 m

Calorias: 2587 cal
Percurso:

Figueira da Foz, Carritos, Caceira, Carvalhal, Maiorca, Quinhendros, Gatões, Pedra Branca, Vale Saramago, Amieiro, Casal do Gaio, Arazede, Faíscas, Bunhosa, Pelichos, Tocha, Bom Sucesso, Regateiro, Queridas, Ferreira-a-Nova, Moinhos de Gândara, Sanatana, Seixido, Guadalupe, Broeiras, Alhadas de Baixo, Alhadas de Cima, Serra das Alhadas, Caceira, Carritos, Figueira da Foz

Observações:  

 

 

 

publicado por beirabike às 14:14
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Sábado, 23 de Julho de 2011

Pequeno passeio ao fim da tarde!

Um pequeno passeio na Figueira para apanhar um brasão aqui muito perto. Como sempre sob a influência de muito vento!!!

 

Este foi mais um passeio de apenas um brasão: Tavarede (Figueira da Foz).

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

25,29 km

Tempo: 56 minutos
Média: 26,8 km/h
Clima:

Vento moderado a forte

Coração:

148 bpm

T. acumul.:

313 m

Calorias: 947 cal
Percurso:

Figueira da Foz, Tavarede, Saltadouro, Fonte do Casal, Brenha, Alhadas de Baixo, Alhadas de Cima, Serra das Alhadas, Caceira, Carritos, Figueira da Foz

Observações:  

 

publicado por beirabike às 19:06
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Segunda-feira, 18 de Julho de 2011

O regresso!

Finalmente recomecei as minhas pedalas e logo com um treino duplo. Não sei se é deste ano, mas o vento está pior no Verão do que esteve na Primavera!

 

 

Este foi um passeio de um brasão: Montemor-o-Velho (Montemor-o-Velho).

 

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

44,30 km

Tempo: 1 hora e 39 minutos
Média: 26,7 km/h
Clima:

Vento moderado a forte

Coração:

144 bpm

T. acumul.:

453 m

Calorias: 1377 cal
Percurso:

Figueira da Foz, Carritos, Caceira, Carvalhal, Maiorca, Quinhendros, Montemor-o-Velho, Gatões, Quinhendros, Maiorca, Carvalhal, Caceira, Carritos, Figueira da Foz

Observações:  

 

 

 

O segundo passeio foi também um passeio de um brasão: Maiorca (Figueira da Foz).

 

 

 

Ficha Técnica

 

Parceiros: -
Distância:

36,58 km

Tempo: 1 hora e 16 minutos
Média: 29,1 km/h
Clima:

Vento moderado a forte

Coração:

156 bpm

T. acumul.:

289 m

Calorias: 1336 cal
Percurso:

Figueira da Foz, Carritos, Caceira, Carvalhal, Maiorca, Alhadas de Cima, Serra de Alhadas, Caceira, Carritos, Figueira da Foz

Observações:  
publicado por beirabike às 19:00
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Próxima volta

Amanhã, dia 12 de outubro a caminho do Angliru, Gamoniteiro e Lagos de Covadonga! Os invejosos que fiquem a morder-se!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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