Quinta-feira, 26 de Agosto de 2010

De Vila Real até Vila Verde e voltar.

Estava pouco convencido que iria dar uma volta hoje, tal era o vento. Mas o Marialves convenceu-me e valeu a pena. Foi pena não ter dado para dois brasões. Ficou a faltar pouco mais do que 12 km.

 

A volta foi bastante pacata até termos visto um ciclista no regresso. Isso aconteceu na subida final da Balsa para Justes. Depois de passar o ciclista mantivemos o ritmo até ao alto. Não foi nada fácil. Fez certamente aumentar o ritmo cardíaco médio por minuto (esqueci-me de levar a banda para Vila Real!) e subir a média que trazíamos. Teríamos vindo uns 5 km/h mais devagar na última subida se não tivéssemos puxado...

 

 

 

 

Este foi um passeio de apenas um brasão: Vila Verde (Alijó).

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Marialves
Distância:

62,61 km

Tempo: 2 horas e 23 minutos
Média: 26,2 km/h
Clima:

Vento moderado a forte

Coração:

-

T. acumul.:

1007 m

Calorias: 2102
Percurso:

Lordelo, Vila Real, Bouça, Merouços, Sanguinhedo, Leirós, Justes, Balsa, Vilar de Maçada, Vila Verde, Balsa, Justes, Leirós, Sanguinhedo, Merouços, Bouça, Vila Real, Lordelo

Observações:

 

publicado por beirabike às 20:59
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Terça-feira, 24 de Agosto de 2010

Ida a Famalicão e Vale de Estrela

Já há quatro dias que era para ter dado esta volta, mas só hoje é que deu. E fi-la com o "virtual".... pelo menos chegámos ao mesmo tempo!

 

 

Neste passeio de dois brasões tive direito aos dois: Famalicão (Guarda) e Vale de Estrela (Guarda).

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

85,56 km

Tempo: 2 horas e 51 minutos
Média: 30,0 km/h
Clima:

Vento moderado

Coração:

146 bpm

T. acumul.:

1061 m

Calorias: 2985
Percurso:

Covilhã, Orjais, Vale Formoso, Valhelhas, Famalicão, Vale de Estrela, Santa Cruz, Venda da Vela, Gaia, Ginjal, Orjais, Covilhã

Observações:

 

publicado por beirabike às 20:37
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Segunda-feira, 23 de Agosto de 2010

Treino ao vento...

Mais um passeio ao vento. Mas não podia ficar sem treinar por causa de um vento que pouco incomodou. Acabou por ser um treino curto, mas simpático. 

 

Amanhã há mais!

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Pedro Girão
Distância:

63,40 km

Tempo: 2 horas e 26 minutos
Média: 26,1 km/h
Clima:

Vento moderado a forte

Coração:

115 bpm

T. acumul.:

904 m

Calorias: 2087
Percurso:

Covilhã, Peroviseu, Capinha, Fatela, Alcaide, Alto da Gardunha, Fundão, Covilhã

Observações:

 

publicado por beirabike às 20:16
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Sábado, 21 de Agosto de 2010

Volta espanhola em Agosto!

Não podia passar o mês sem ir a Espanha. Por isso, aproveitei a vontade de alguns amigos e fui com eles. Fomos de carro até Tenebrón e de lá fizemos um passeio espectacular. Foi a primeira vez que subi a Pena de Francia de manhã.

 

Depois do passeio fomos almoçar a La Alberca. Valeu a pena!

 

Ficam apenas as fotos.

 

Um abraço!

 

 

 

 

 

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: David, Pedro Corvo e Rui Calado
Distância:

90,10 km

Tempo: 3 horas e 32 minutos
Média: 25,5 km/h
Clima:

Vento moderado

Coração:

122 bpm

T. acumul.:

1445 m

Calorias: 3021
Percurso:

Tenebrón, Morasverde, Monsagro, Penha de Francia, El Cabaco, El Maillo, Morasverde, Tenebrón

Observações:

Os companheiros ficaram em El Cabaco enquanto eu fui buscar o carro a Tenebrón.

publicado por beirabike às 18:22
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Terça-feira, 17 de Agosto de 2010

E vão 7000...

Hoje o Gil tinha de voltar para Vila Real. Assim, resolvi acompanhá-lo até Ponte de Abade. Este passeio não foi planeado e por isso acabei por fazer mais quilómetros do que tinha imaginado fazer. Durante o passeio fui imaginando a volta que poderia dar. Há muito que tinha vontade de passar por Fornos de Algodres, aliás, por onde nunca tinha passado, nem de carro. Assim, resolvi virar em Ponte de Abade para Aguiar da Beira e daqui para Fornos de Algodres. O pior desta opção foi a subida para Manteigas a partir de Gouveia. Se calhar, o melhor teria sido voltar para a Guarda...

 

 

Matança
Fornos de Algodres

 

Este foi um passeio de cinco brasões: Sequeiros (Aguiar da Beira), Aguiar da Beira (Aguiar da Beira), Matança (Fornos de Algodres), Infias (Fornos de Algodres) e Fornos de Algodres (Fornos de Algodres).

 

 

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Gil
Distância:

237,08 km

Tempo: 9 horas e 12 minutos
Média: 25,8 km/h
Clima:

Vento fraco a moderado e por vezes moderado a forte.

Coração:

132 bpm

T. acumul.:

3300 m

Calorias: 7937
Percurso:

Covilhã, Orjais, Ginjal, Gaia, Vendas da Vela, Guarda, Chão, Prados, Porto da Carne, Amoreiras, Velosa, Vila Franca das Naves, Tamanhos, Trancoso, Castaíde, Rio de Mel, Vila Novinha, Benvende, Ponte do Abade, Sequeiros, Aguiar da Beira, Mosteiro, Prado, Matança, Furtado, Rancozinho, Infias, Fornos de Algodres, Ponte de Juncais, Vila Franca da Serra, Cortes, São Paio, Gouveia, Manteigas, Sameiro, Vale de Amoreira, Valhelhas, Orjais, Canhoso, Covilhã

Observações:

Acompanhei o Gil até a Ponte do Abade.

publicado por beirabike às 21:30
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Sábado, 14 de Agosto de 2010

Passeio a Estói.

Mais um passeio ao fim da tarde para conhecer algumas estradas e "recolher" mais um brasão.

 

 

 

Este passeio de um brasão: Estói (Faro).

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Gil
Distância:

32,12 km

Tempo: 1 hora e 8 minutos
Média: 28,5 km/h
Clima:

Vento fraco

Coração:

127 bpm

T. acumul.:

372 m

Calorias: 1128
Percurso:

São Romão, São Brás de Alportel, Estói, São Brás de Alportel, Mesquita Alta, São Romão

Observações:

Subida de Estói a São Brás de Alportel em 12 minutos e meio.

publicado por beirabike às 21:00
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Quinta-feira, 12 de Agosto de 2010

Ida a Faro

O Gil chegou ao Algarve com o pneu bastante gasto. Por isso, aproveitámos este dia para ir à Specialized de Faro para comprar um pneu. Quando lá chegámos tive a oportunidade de ver ao vivo a Superlight. É bonita, mas continuo a gostar mais da minha SL3. 

 

Em Faro é preciso ter cuidado com o trânsito. É bastante mais complicado andar aqui do que nas restante estradas que conheço no Algarve.

 

Assim que pudemos, saímos da estrada principal e fomos em aventura com a orientação do GPS até Moncarapacho. A partir daqui já conhecíamos a estrada..

 

 

Este passeio foi de quase dois brasões: Faro (Faro).

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Gil
Distância:

59,06 km

Tempo: 2 horas e 2 minutos
Média: 29,1 km/h
Clima:

Vento fraco

Coração:

139 bpm

T. acumul.:

456 m

Calorias: 1936
Percurso:

São Romão, São Brás de Alportel, Estói, Faro, Ferradeiras, Quelfes, Moncarapacho, Pereiro, Desbarato, São Brás de Alportel, Vilarinhos, São Romão

Observações:

 

publicado por beirabike às 21:00
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Próxima volta

Sábado, ida a Viseu!
Total do mês
0 8 3 8 , 2 6 km
0 3 1 h 4 7 m 5 3 s

2017
0 9 8 8 5 , 6 1 km
3 5 6 h 5 1 m 3 9 s

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0 1 3 5 0 , 0 0 km

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0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

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0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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