Domingo, 25 de Abril de 2010

Treino ao fim da tarde...ao Barco

O dia de hoje esteve convidativo. Assim, e embora o passeio de ontem, resolvi fazer um pequeno passeio à tarde. Passeio este que virou mais um treino do que propriamente passeio. Vamos ver se encontramos um tempinho durante a semana para fazer outro treino.

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: -
Distância:

46,76 km

Tempo: 1 hora e 30 minutos
Média: 31,2 km/h
Clima:

Vento fraco.

Coração:

152 bpm

T. acumul.:

597 m

Calorias: 1626 cal
Percurso: Covilhã, Tortosendo, Dominguizo, Vales do Rio, Peso, Coutada, Barco, Paúl, Ourondinho, Tortosendo, Covilhã
Observações:

 

publicado por beirabike às 21:51
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Sábado, 24 de Abril de 2010

Ida a Puerto Seguro!

Eu disse que estivesse melhor do pé iríamos Seguro, portanto fomos mesmo a Seguro, Puerto Seguro!!! Onde fica? Longe, muito longe!!! Mas vale a pena pela paisagem, sossego e tranquilidade... O pior é lá chegar!

 

Mas vamos começar pelo começo... Saímos às 8h 30m da Vertente. O passo foi sempre lento. Aprendi com a volta te quarta-feira! Mesmo assim, quando passei Alfaiates começou a doer-me o tornozelo. E como doía! Não disse nada ao Leão, para não ficar com "minhocas" na cabeça. Deixei ver como chegaria a Vilar Formoso. Embora não tivesse passado a dor, a verdade é que também não aumentou. Por isso continuei até Almeida. Aí fomos ao café de um amigo da bicicleta. (Ao que parece, vai para a semana a Fátima a partir da Guarda. Força camarada!)

 

Seguimos na direcção de Malpartida. A partir daqui começou mais um baptismo para mim. (Para o Ricardo foi a maior parte da volta!) O percurso é fenomenal: poucas subidas, piso bom e lindas vistas, com a Serra da Marofa a acompanhar-nos sempre à esquerda. De Vermiosa a Escarigo a estrada continuou uma maravilha. A certa altura questionei-me quantos portugueses conheceram aquelas bandas: 1%? Menos? Não acredito que sejam muitos os privilegiados! E Escarigo? Nunca pensei que fosse encontrar uma aldeia tão bem conservada naquele "fim de mundo", com todo o respeito!

 

Escarigo fica mesmo na fronteira, a menos de 500m. O pior é a estrada super acidentada que surge no lado espanhol. É uma questão de analisar o mapa da altimetria abaixo. (A partir do quilómetro 128.). Não foi fácil chegar a Puerto Seguro, com rampas de mais de 15% a descer e a subir. O Leão que o diga! Mas lá chegámos a Puerto Seguro, uma pequena aldeia sem vivalma. Também era a hora da sesta...

 

O resto da viagem foi tranquilo, acabando o meu baptismo em Aldea dell Obispo. Apenas uma paragem em Fuentes de Oñoro para tentar encontrar um furo lento, mas sem sucesso. O pé? Nunca mais me queixei, nem agora enquanto escrevo sinto dor! A dor deve ter passado para o Leão...

 

Mapa do passeio.
 
Passagem por Malpartida. Aqui o Leão ainda não sabia o que por lá vinha...
 Um pouco depois estávamos nesta fonte em Vermiosa.
Bonita Igreja em Vermiosa.
Já no centro de Escarigo.
Os aventureiros...
E aqui estou eu ao solzinho. E que bem estava a saber...
Igreja de Escarigo.
E finalmente Espanha: La Bouza. Eu já tinha ido a Espanha este mês, mas foi em BTT e apenas estive na fronteira. Por isso, resolvi fazer esta volta e "atravessar" esta região de Espanha. A próxima ida a Espanha pode bem ser para a semana...

A natureza aqui está ainda na sua forma natural. Vimos águias enormes e um bando de abutres, pássaros de uma envergadura superior à das cegonhas! 

Uma das rampas de 15%...
Seguro que fomos!
Igreja em Puerto Seguro.
Igreja em Villar de Ciervo.
Capela com sete cruzes à frente, em Aldea del Obispo.
Fonte em Aldea del Obispo.
Em La Bouza havia esta estrada que vinha dar a Aldea del Obispo. Se tivéssemos vindo por ela, a volta teria sido ligeiramente menor. Mas não teria sido a mesma coisa, uma vez que não teríamos ido a Puerto Seguro!

 

 

Esta foi a maior volta deste ano, até agora, mas não sei se ficará na top 3 no final do ano. Duvido muito... De qualquer maneira, foi uma grande volta de cinco brasões: Nave de Haver (Almeida), Vilar Formoso (Almeida), almeida (Almeida), Vermiosa (Figueira de Castelo Rodrigo) e Escarigo (Figueira de Castelo Rodrigo).

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Ricardo Leão
Distância:

249,30 km

Tempo: 9 horas e 42 minutos
Média: 25,7 km/h
Clima:

Vento fraco.

Coração:

126 bpm

T. acumul.:

2752 m

Calorias: 8010 cal
Percurso: Covilhã, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Santo Estêvão, Sabugal, Rendo, Vila Boa, Nave, Alfaiates, Aldeia da Ponte, Nave de Haver, Vilar Formoso, Almeida, Malpartida, Vermiosa, Escarigo, La Bouza, PUERTO SEGURO, Villar de Ciervo, Aldea  del Obispo, Fuentes de Oñoro, Vilar Formoso, Nave de Haver, Aldeia da Ponte, Alfaiates, Nave, Vila Boa, Rendo, Sabugal, Santo Estêvão, Terreiro das Bruxas, Casteleiro, Caria
Observações:

 

publicado por beirabike às 21:00
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Quarta-feira, 21 de Abril de 2010

Treino ao fim da tarde...

Hoje saímos ao fim da tarde para fazer um pequeno treino de descompressão a um ritmo não muito elevado. O pior foi mesmo o meu pé. Não sei bem o que aconteceu em Serpa, mas o certo é que saí de lá com o pé lesionado. Só dei por ela no domingo...

 

Sábado vamos ver se dá. Se não estiver a doer muito, é seguro que vou...

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Ricardo Leão
Distância:

51,13 km

Tempo: 1 hora e 48 minutos
Média: 28,5 km/h
Clima:

Vento fraco.

Coração:

144 bpm

T. acumul.:

713 m

Calorias: 1853 cal
Percurso: Covilhã, Fundão, Aldeia de Joanes, Telhado, Barco, Coutada, Peso, Vales do Rio, Dominguizo, Tortosendo, Covilhã
Observações:

Volta feita com o pé a doer.

publicado por beirabike às 02:15
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Sábado, 17 de Abril de 2010

O desafio de Serpa...

Está realizado o desafio de Serpa. Podemos dizer que até tivemos sorte com o tempo, depois de uma semana bastante chuvosa. Durante o passeio todo, não tivemos mais de 5 minutos de chuva. Mas a chuva que caiu durante a semana trouxe naturalmente lama e um piso mais "pesado". No entanto, nada que impedisse a realização deste passeio de uma forma relativamente tranquila.

 

 

 

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Ricardo Leão e Marialves
Distância:

155,16 km

Tempo: 9 horas e 8 minutos
Média: 17,0 km/h
Clima:

Vento fraco passando a moderado para a tarde.

Coração:

147 bpm

T. acumul.:

2426 m

Calorias: 5088 cal
Percurso: Serpa
Observações:

O Marialves fez a sua "corrida" a solo...

publicado por beirabike às 18:28
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Domingo, 11 de Abril de 2010

Passeio de Vila Flor para Vila Real

No domingo tínhamos o regresso a Vila Real, mas o meu cunhado partiu o cabo das mudanças ainda antes de partirmos. O resultado foi que eu tive de fazer o regresso sozinho. Vieram depois ter ao meu encontro, mas já encontraram-me já a 16 km de Vila Real.

 

Um fim de semana a repetir! Vale a pena...

 

 

 

Este foi um passeio de dois brasões: Vila Flor (vila Flor) e Frechas (Mirandela).

 

 

 

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Gil e Nelinho
Distância:

100,56 km

Tempo: 3 horas e 26 minutos
Média: 29,3 km/h
Clima:

Vento fraco.

Coração:

143 bpm

T. acumul.:

1478 m

Calorias: 3272 cal
Percurso: Vila Flor, Cachão, Frechas, Mirandela, Passos, Lamas de Orelhão, Franco, Palheiros, Murça, Cadaval, Pópulo, Jorjais, Justes, Sanguinhedo, Merouços, Bouça, Compra, Vila Real
Observações:

 

publicado por beirabike às 23:06
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Sábado, 10 de Abril de 2010

Fim de semana em Vila Flor...

Este fim de semana fui andar para Vila Flor. Era para ter ido de bicicleta desde a Covilhã, mas por motivos alheios à minha vontade tive de ir de carro.

 

No sábado saí às 10 h para ir ter com o meu cunhado que vinha de Vila Real a pedalar. Ainda me enganei no caminho e por isso não consegui chegar a Avidagos. Fica para uma próxima.

 

De referir ainda que a estrada que vai para Abreiro está num estado lastimável. É pena! A descida podia ter sido feita muito melhor com um bom piso.

 

 

Magnífica vista do rio Tua.
A estação de Abreiro...
As pedras no rio são impressionantes!
...e esta imagem deixa-me completamente sem palavras!
Igreja de Abreiro.
Igreja de Vila Flor.
Barragem junto ao camping.
Igreja em Seixo de Manhoses.
E mais uma vista lindíssima!

 

Este foi um passeio de dois brasões: Abreiro (Mirandela) e Seixo de Manhoses (Vila Flor).

 

 

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Gil
Distância:

75,70 km

Tempo: 3 horas e 8 minutos
Média: 24,2 km/h
Clima:

Vento fraco passando a moderado no regresso.

Coração:

132 bpm

T. acumul.:

1328 m

Calorias: 2672 cal
Percurso: Camping de Vila Flor, Vila Flor, Samões, Carvalho de Egas, Samões, Vieiro, Abreiro,alto de Abreiro, Abreiro, Vieiro, Vila Flor, Camping, Seixo de Manhoses, Carvalho de Egas, Samões, Vila Flor, Camping
Observações:

 

publicado por beirabike às 19:10
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Sábado, 3 de Abril de 2010

Passeio de BTT até Espanha!

Hoje resolvemos fazer um teste às nossa capacidades para a ultramaratona de Serpa. Assim, resolvemos seguir o canal de irrigação até à barragem do Meimão e daqui procurar um caminho até Espanha por terra. Tirando um erro de trajecto que nos fez subir a pé uma grande picada (o BTT tem destas coisas...), conforme se pode ver no mapa abaixo (cerca de 35% de inclinação!!!), o resto do percurso até à fronteira correu lindamente. O pior esteve no regresso pois o vento estava contra. Como se isso não bastasse, começou a aumentar de intensidade o que nos ia levando ao desespero... Acabámos por chegar com algum sacrifício, mas passámos no teste. Que venha Serpa!

 

 

 

...
O Ricardo a andar sobre o canal...
...e eu também!
Chegada a Monte do Bispo.
Passagem por uma das muitas ribeiras. Esta ainda perto da Senhora da Póvoa.
Numa passagem por cima do canal. Aqui já chovia. Quem tem medo da chuva?
Vista sobre Meimão que poucos têm o previlégio de ter visto ao vivo...
Num dos lugares mais bonitos de hoje. Já perto da fronteira!
Esta foi a mais larga...
O Ricardo com a Espanha ao fundo. O campo verdinho que se vê já é Espanha e este é o último trilho... A serra ao fundo é a Serra de Gata. Que bonito!

 

Eu pronto para chegar à fronteira...
E aqui estamos nós na fronteira!

 

Ficha Técnica 

Parceiros: Ricardo Leão
Distância:

151,63 km

Tempo: 9 horas e 30 minutos
Média: 16,0 km/h
Clima:

Vento fraco, passando a moderado no regresso.

Coração:

127 bpm

T. acumul.:

2074 m

Calorias: 4974 cal
Percurso: Covilhã, Peraboa, Casteleiro, Vale da Senhora da Póvoa, fronteira, parque de campismo de Penamacor, Penamacor, Capinha, Peroviseu, Covilhã
Observações:

 

publicado por beirabike às 23:08
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Repouso...
Total do mês
1 9 7 3 , 4 0 km
0 7 1 h 1 6 m 2 6 s

2017
0 3 8 7 6 , 4 7 km
1 4 0 h 1 4 m 3 6 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

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1 4 6 9 6 , 5 0 km

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