Quarta-feira, 30 de Setembro de 2009

Último treino para ida a Santiago de Compostela!

Este foi o último treino antes da ida a Santiago de Compostela. Bem sei que não o anunciei, mas não levem a mal. Eu queria mesmo treinar sozinho, pois preciso estar em forma para o "mítico" tour a Santiago. E desta feita, pela primeira vez, partindo da Covilhã!

 

Eu realmente adoro andar de bicicleta. As voltas que por cá faço são sem dúvida motivadoras. Naturalmente que quanto maior é a volta maior é o desafio e a motivação. Mas, quando falamos de voltas de três dias, a aventura atinge patamares raramente alcançados ao longo do ano. Eu estou em "pulgas". Não vejo a hora de começar a viagem...

 

O teste de hoje foi bastante indicador. Melhorei bastante em relação ao último treino nas rotundas (cerca de 1.5 km/h). Podia ainda ser melhor, mas, quando estava na volta 26, apareceu um ciclista do Fundão, o Cajó, e as duas últimas voltas foram a conversar e num passo lento. Eu estava nos 35 km/h e baixei um pouco. Mas ainda bem, pois dá-me margem para melhorar para a próxima. É sempre bom melhorar. Para trás mija a burra...

 

O Cajó, que já correu oficialmente mas está retirado há 6 anos, anda muito bem. Fizemos o último sprint e ele não se negou. Parece ser um elemento com quem se pode evoluir...

 

Um abraço e até breve!

 

Ficha Técnica

Parceiros: Cajó (quase no fim do treino)
Distância:

41,64 km (30 voltas)

Tempo: 1 horas e 12 minutos
Média: 34,6 km/h
Clima:

Vento fraco e temperatura entre os 19 e 22ºC.

Percurso:

Rotundas do aeródromo da Covilhã

Observações: Cada volta tem cerca de 1350 metros.

 

publicado por beirabike às 22:00
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Domingo, 27 de Setembro de 2009

1º Aniversário da Specialized S-Works!

Há datas que não podemos deixar passar em branco, e esta é uma delas. Faz hoje um ano que saí pela primeira vez com a minha S-Works! E como funciona... 

 

O passeio acabou por ser vespertino e acabou com ares nocturnos e alguns pingos, que nem deram para molhar a bicicleta. Digamos que foi um segundo baptismo...

 

Por falar em baptismo, é incrível com uma volta relativamente pequena ainda faço baptismos. Passei pela estrada que liga Proença-a-Velha a Oledo pela primeira vez. O ano passado quase que a fizemos quando queríamos ir para São Miguel de Acha. Tínhamos passado o cruzamento, mas acabámos por voltar atrás.

 

Este últimos três sábados, fui a Coimbra dar formação. Foram 25 horas em três dias! Isto é que foi trabalhar... Claro que quando chegava a casa, estava de rastos! O cansaço geralmente alastrava para domingo e hoje não foi excepção. Por isso, mais uma vez ficou adiada a volta que eu queria dar. Esta volta já foi adiada inúmeras vezes e apenas digo que passa por Orvalho, "encerra" o Concelho do Fundão e tem baptismo... Já começa a ficar "entalada na garganta"! (Olha aí o democrata...)

 

 

Espero realizá-la brevemente. Não gosto de ficar muito tempo sem realizar as voltas que idealizo. Já basta a volta de Cárceres, que nunca mais se faz (esta não foi ideia minha, mas já está prometida há 3 anos!!!!) e a de Fátima que não chegámos a agendar, e que também nunca mais se realiza. O Cristiano era para ir, mas já foi para a Polónia. Por isso, Sérgio, quando quiseres ir é só dizer! Eu estou preparado...

 

A volta de hoje foi de três brasões, mas apenas se aproveitam dois: Medelim (Idanha-a-Nova)  [mas não encontrei!] e Oledo (Idanha-a-Nova).

 

 

 

Ficha Técnica

Parceiros: -
Distância:

125,06 km

Tempo: 3 horas e 53 minutos
Média: 32,2 km/h
Clima:

Vento fraco  e temperatura entre os 23 e 34 ºC.

Percurso:

Covilhã, Pero Viseu, Capinha, Penamacor, Aldeia do Bispo, Aldeia de João Pires, Medelim, Proença-a-Velha, Oledo, São Miguel de Acha, Orca, Vale de Prazeres, Fundão, Covilhã

Observações: Encerraram a fonte de São Miguel de Acha, perto do cemitério.

 

publicado por beirabike às 23:46
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Quinta-feira, 24 de Setembro de 2009

Volta nocturna...

Iniciou-se a volta nocturna! Até mais logo...

 

Quando "inventei" as voltas nocturnas, o ano passado, a ideia era andar ao luar. Mas, este ano, fui adiando esta volta por motivos vários. É certo que hoje não foi ao luar, mas também não podia correr o risco de adiar mais dez dias e ter um tempo desagradável. Na semana passada dificilmente poderíamos ter imaginado o bom tempo desta semana. Como podemos ver nas temperaturas, o tempo esteve super agradável. Só para termos uma ideia, quando saímos, às 20h 55m, a temperatura na Covilhã era de 25ºC e, já depois da meia-noite, na fonte perto de Alpedrinha, a temperatura era de 20ºC! Os 14ºC "apareceram" já perto da uma da manhã... O Ricardo acabou por não precisar dos manguitos, nem eu...

 

Assim, satisfeitos da vida, saímos da Covilhã e fomos ter com o Johnny Vet que já estava à nossa espera na rotunda de acesso à auto-estrada. Não houve qualquer problema com o trânsito que se portou muito bem! Aliás, com a iluminação que levámos, só tinha é que portar-se bem... Boas luzes dão uma segurança maior, cheguei a rolar a mais de 67 km/h, e não tivemos qualquer susto. Nem sequer nada parecido com o que aconteceu como o ano passado, quando vi (tranquilamente) um coelho a atravessar a estrada, a menos de 3 metros de mim...

 

Quando virámos para Vale D'Urso, o pouco movimento cessou. O Johnny por algumas vezes fez referência à falta de "vida" nas povoações por onde passámos. Parecem aldeias desertas onde alguém se esqueceu de apagar as luzes (mesmo às 22 horas, não via vivalma!!!).

 

Gosto muito da estrada para São Vicente da Beira, mas ainda gostei mais de a fazer à noite. Não sei por quê, mas senti-me mais seguro a fazer as curvas à noite do que geralmente sinto quando as faço de dia. É uma sensação de liberdade que dificilmente dá para descrever. Só mesmo sentindo-a...

 

Em resumo, foi uma volta para repetir! Aliás, como alguns sabem, tenho em mente umas coisas novas (imaginação não me falta!). O Johnny, que tem um espírito aventureiro como eu, disse logo que alinhava. Por isso, qualquer dia anunciamos o nosso projecto...

 

Quanto à reportagem fotográfica, fica para breve. Ainda vou revelar o rolo... (Ha! Ha! Ha!...)

 

O Johnny e o Ricardo.

A lua mal se vê...

Na Igreja de Louriçal do Campo.

Apanhado em movimento...

Sem flash fica tudo tremido!

publicado por beirabike às 20:46
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Terça-feira, 22 de Setembro de 2009

E vão 11...mil! Passagem por Espanha no mês de Setembro...

Hoje saí às 8h e 40m da rotunda do Operário. Estava uma manhã fresca e por isso resolvi dar uma volta na rotunda do parque industrial do Canhoso. Foi quando reparei que parecia vir lá um foguete. Continuei o meu passo lento até à saída do Canhoso e foi aí que vi que era um foguete de pólvora seca. Pelo andamento, devia ser mais um daqueles que gostam apenas de desfrutar da bicicleta e das paisagens, sem grandes pretensões.  Bastou acelerar um pouco para nunca mais o ver... É como uma vez alguém disse: Este compete noutra divisão!

 

Depois desse ciclista não vi mais nenhum, durante todo o percurso. E não foi curto! Hoje o treino foi em distância. Comecei sem querer puxar muito e tinha intenção de fazer uma média de apenas 28km/h. O vento estava fraco, mas vinha de nordeste e por isso foi sempre contra até Malpartida. As três primeiras horas foram feitas a uma média de 27 km/h, mas a quarta (a 32km/h), a quinta (a 30.5km/h), a sexta (a 30.8Km/h) e a sétima (a 34Km/h), fizeram subir a média para quase 30km/h. O virtual chegou apenas dois minutos antes de mim...

 

De registar dois furos: um lento que resolvi em Cerdeira do Côa e outro a 8km da meta. Como estava perto, acabei por beneficiar de um apoio da minha mulher. Um muito bem haja!

 

Em resumo, o treino foi excelente e o dia magnífico. Deu para tirar boas ilações quanto à ida a Santiago de Compostela. Mais uns treininhos e estou apto. Quinta-feira temos um treino nocturno.

 

 

Entrada de Aldea del Obispo. Baptismo em Espanha...

Havia dois belos animais nesta Aldea.

Igreja de Vale da Mula. Até me assustei

com o tocar do sino no momento em

que aqui cheguei!

Duas fotos de Vale de Coelha.

Capela à entrada de Malpartida.

Igreja de Malpartida.

A Serra da Marofa nunca esteve tão perto. Fica prometida

uma visita e, se possível para breve!

Almeida

Aldeia Nova

Leomil e algumas curiosidades...

 

 

Hoje a volta foi de categoria 5 brasões. Deu para "recolher" muito brasões. Foram eles: Vale da Mula (Almeida), Vale de Coelha (Almeida), Malpartida (Almeida), Aldeia Nova (Almeida) e Leomil (Almeida). Escolhi estas cinco porque as duas últimas ficam fora da estrada principal e as restantes um pouco fora de mão. É por isso que Almeida não consta na lista. Esta fica para um destes dias...

 

   

   

 

Ficha Técnica

Parceiros: -
Distância:

225,21 km

Tempo: 7 horas e 32 minutos
Média: 29,9 km/h
Clima:

Vento fraco e temperatura entre os 16 e 35ºC.

Percurso:

Covilhã, Canhoso, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, Santo Estêvão, Sabugal, Rendo, Vila Boa, Nave, Alfaiates, Aldeia da Ponte, Nave de Haver, Vilar Formoso, Fuentes de Oñoro, Aldea del Obispo, Vale da Mula, Vila de Coelha, Malpartida, Almeida, Aldeia Nova, Ansul, Leomil, Parada, Cerdeira do Côa, Peroficós, Rapoula do Côa, Quintas de São Bartolomeu, Sabugal, Santo Estêvão, Terreiro das Bruxas, Casteleiro, Caria, Covilhã

Observações:  

 

publicado por beirabike às 21:35
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Domingo, 20 de Setembro de 2009

Ninho do Açor

Saí às 14h 45m para mais um treino. Era para ter saído às 9h, mas o cansaço era tanto que não deu. Fica para a semana a volta a Espanha...

 

É incrível como duas semanas sem treinar nos podem fazer regredir tanto. Manter um ritmo elevado sem grande esforço só dura duas horas. Depois é que são os problemas... Tenho de continuar a treinar.

 

Ninho do Açor

 

A volta de hoje foi de três brasões. As freguesias que me faltavam são: Ninho do Açor (Castelo Branco), Póvoa de Rio de Moinhos (Castelo Branco) e São Miguel de Acha (Idanha-a-Nova).

 

    

 

O brasão da freguesia de Póvoa de Rio de Moinhos tem de ser por foto!

 

 

  

 

Ficha Técnica

Parceiros: -
Distância:

125,05 km

Tempo: 4 horas e 10 minutos
Média: 30,0 km/h
Clima:

Vento moderado e temperatura entre os 22 e 31ºC.

Percurso:

Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Vale D'Urso, Casal da Fraga, São Vicente da Beira, Ninho do Açor, Tinalhas, Póvoa de Rio de Moinhos, Alcains, Escalos de Cima, São Miguel de Acha, Orca, Vale de Prazeres, Fundão, Covilhã

Observações:  

 

publicado por beirabike às 23:10
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Quarta-feira, 16 de Setembro de 2009

Treinos nas rotundas...

Começaram os treinos de preparação para a travessia Covilhã-Santigo de Compostela. Os treinos começam ao fim da tarde, início da noite (por isso requerem luz!). A princípio não vou anunciá-los, mas se alguém quiser fazer companhia é só me avisar.

 

Um abraço!

 

 

Ficha Técnica

Parceiros: -
Distância:

40,96 km (30 voltas)

Tempo: 1 horas e 14 minutos
Média: 33,1 km/h
Clima:

Vento moderado e temperatura entre os 16 e 19ºC.

Percurso:

Rotundas do aeródromo da Covilhã

Observações: Cada volta tem cerca de 1350 metros.

 

publicado por beirabike às 23:39
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Terça-feira, 15 de Setembro de 2009

Primeira volta com o Johnny Vet

Mas que porrada! Depois da volta de ontem, um passeio à Torre pelo lado de Loriga e com vento forte contra na pior parte do trajecto, deixou-me praticamente K.O.

 

Mas por quê ir à Serra num dia destes? A resposta não podia ser mais simples: porque o Johnny tinha muita vontade de fazer aquela subida e quanto mais tarde pior poderia ser! E assim conseguimos concretizar o desejo dele.

 

Em suma, uma grande volta! Mas eu agora preciso descansar...

 

Johnny Vet a apreciar a paisagem. Se não me engano, foi

baptismo de bike por estas bandas.

Cãozinho simpático que andava junto com as cabras...

Chegada à Torre!

 

 Desta volta já não há brasões para publicar!

 

Ficha Técnica

Parceiros: Johnny Vet
Distância:

105,09 km

Tempo: 4 horas e 32 minutos
Média: 23,2 km/h
Clima:

Vento forte e temperatura entre os 16 e 28ºC.

Percurso:

Covilhã, Tortosendo, Unhais da Serra, Alvôco da Serra, Loriga, Torre, Penhas da Saúde, Covilhã

Observações:

Dá gosto fazer a descida para a Covilhã com o novo piso!

 

publicado por beirabike às 17:30
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Próxima volta

Repouso...
Total do mês
1 9 7 3 , 4 0 km
0 7 1 h 1 6 m 2 6 s

2017
0 3 8 7 6 , 4 7 km
1 4 0 h 1 4 m 3 6 s

2016
0 4 8 5 0 , 9 4 km
1 8 0 h 3 0 m 2 7 s

2015
0 1 3 5 0 , 0 0 km

2014
0 7 6 3 3 , 8 8 km
2 9 4 h 4 2 m 2 7 s

2013
0 3 2 4 3 , 2 9 km

2012
0 4 3 8 8 , 3 4 km

2011
0 5 6 5 7 , 5 1 km

2010
0 8 1 9 5 , 1 2 km

2009
1 5 7 4 4 , 3 1 km

2008
1 4 6 9 6 , 5 0 km

2007
1 4 0 5 0 , 9 7 km

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